Alamin ang laman ng plato mo
Inihaw na manok
Calories at mga nutrisyon
lamang karne, luto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 167 kcal —
- Protina 25 g 50%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6.6 g 9%
- Saturated fat 1.8 g 9%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 75 mg 3%
- Cholesterol 75 mg 25%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 12 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niacin (B3) 7.9 mg 49%
- Pantothenic acid (B5) 0.97 mg 19%
- Bitamina B6 0.41 mg 24%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 0.29 µg 12%
Mga mineral
- Calcium 12 mg 1%
- Iron 1.2 mg 7%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 192 mg 15%
- Potassium 229 mg 5%
- Zinc 1.5 mg 14%
- Copper 0.06 mg 6%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 24.6 µg 45%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 25 g | 0 g | 6.6 g |
| 1 bahagi | 140 g | 234 | 35 g | 0 g | 9.3 g |
| 2 bahagi | 280 g | 468 | 70 g | 0 g | 19 g |
| ½ bahagi | 70 g | 117 | 18 g | 0 g | 4.6 g |
| 3 bahagi | 420 g | 701 | 105 g | 0 g | 28 g |
| 4 bahagi | 560 g | 935 | 140 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 13 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 38 g | 0 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 63 g | 0 g | 17 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na manok na may balatmga broilers o pang-prito, karne at balat, luto, inihaw239 kcal / 100 g
- Karne sa dibdib ng inihaw na manokbroiler, karne lamang144 kcal / 100 g
- Nilagang inihaw na manok na may asinbinabad sa asin, niluto109 kcal / 100 g
- Karne ng manokbroiler, karne lamang, inihaw190 kcal / 100 g
- Manokbroiler o manok na ipiprito, laman lamang, hilaw119 kcal / 100 g
- Pritong manokmga broiler o pamanok, karne lamang, niluto, prito219 kcal / 100 g
- Turkeyinahin, karne lamang, inihaw182 kcal / 100 g
- Buong manokmay balat, inihaw177 kcal / 100 g
- Dibdib ng manokdibdib, may laman at balat, inihaw/inihurno189 kcal / 100 g
- Pakpak ng manokmga broiler o fryer, karne at balat, niluto, inihaw254 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Inihaw na manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na manok?
Ang 100 g ng Inihaw na manok ay may 167 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (140 g) ng Inihaw na manok?
Ang 1 bahagi (140 g) ng Inihaw na manok ay may 234 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (280 g) ng Inihaw na manok?
Ang 2 bahagi (280 g) ng Inihaw na manok ay may 468 kcal, 70 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (70 g) ng Inihaw na manok?
Ang ½ bahagi (70 g) ng Inihaw na manok ay may 117 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (420 g) ng Inihaw na manok?
Ang 3 bahagi (420 g) ng Inihaw na manok ay may 701 kcal, 105 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (560 g) ng Inihaw na manok?
Ang 4 bahagi (560 g) ng Inihaw na manok ay may 935 kcal, 140 g na protina, 0 g na carbohydrate at 37 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na manok?
Ang 50 g ng Inihaw na manok ay may 84 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na manok?
Ang 150 g ng Inihaw na manok ay may 251 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.9 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172395 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
