Alamin ang laman ng plato mo

mani

Calories at mga nutrisyon

lahat ng uri, inihaw sa langis, walang asin

599

calorieskcal bawat 100 g

Protina28 g

Carbs5.9 g

Taba53 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	599	28 g	5.9 g	53 g
1 bahagi	144 g	863	40 g	8.4 g	76 g
2 bahagi	288 g	1725	81 g	17 g	151 g
½ bahagi	72 g	431	20 g	4.2 g	38 g
3 bahagi	432 g	2588	121 g	25 g	227 g
4 bahagi	576 g	3450	162 g	34 g	302 g
50 g	50 g	300	14 g	2.9 g	26 g
150 g	150 g	899	42 g	8.8 g	79 g
200 g	200 g	1198	56 g	12 g	105 g
250 g	250 g	1498	70 g	15 g	131 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng mani?

Ang 100 g ng mani ay may 599 kcal, 28 g na protina, 5.9 g na carbohydrate at 53 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (144 g) ng mani?

Ang 1 bahagi (144 g) ng mani ay may 863 kcal, 40 g na protina, 8.4 g na carbohydrate at 76 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (288 g) ng mani?

Ang 2 bahagi (288 g) ng mani ay may 1725 kcal, 81 g na protina, 17 g na carbohydrate at 151 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (72 g) ng mani?

Ang ½ bahagi (72 g) ng mani ay may 431 kcal, 20 g na protina, 4.2 g na carbohydrate at 38 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (432 g) ng mani?

Ang 3 bahagi (432 g) ng mani ay may 2588 kcal, 121 g na protina, 25 g na carbohydrate at 227 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (576 g) ng mani?

Ang 4 bahagi (576 g) ng mani ay may 3450 kcal, 162 g na protina, 34 g na carbohydrate at 302 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng mani?

Ang 50 g ng mani ay may 300 kcal, 14 g na protina, 2.9 g na carbohydrate at 26 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng mani?

Ang 150 g ng mani ay may 899 kcal, 42 g na protina, 8.8 g na carbohydrate at 79 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 175258 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla