Alamin ang laman ng plato mo
Maize porridge, polenta, milk, salt
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 86 kcal —
- Protina 4 g 8%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Taba 1.7 g 2%
- Saturated fat 1.1 g 6%
- Hibla 0.8 g 3%
- Asukal 5 g —
- Sodium 241 mg 10%
- Cholesterol 6.6 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 13 µg 1%
- Bitamina C 0.73 mg 1%
- Bitamina D 1 µg 5%
- Bitamina E 0.05 mg 0%
- Bitamina K 0.37 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 0.22 mg 1%
- Bitamina B6 0.08 mg 5%
- Folate (B9) 4.2 µg 1%
- Bitamina B12 0.37 µg 15%
Mga mineral
- Calcium 124 mg 10%
- Iron 0.18 mg 1%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphorus 102 mg 8%
- Potassium 172 mg 4%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Copper 0.02 mg 2%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 3.7 µg 7%
- Iodine 27 µg 18%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 4 g | 13 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2 g | 6.4 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 6.1 g | 19 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 8.1 g | 26 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 10 g | 32 g | 4.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Maize gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Maize porridge polenta38 kcal / 100 g
- Millet porridge milk salt86 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk salt80 kcal / 100 g
- Potato porridge potato pearls milk salt79 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Maize porridge, polenta, milk, salt
Ilang calories ang nasa 100 g ng Maize porridge, polenta, milk, salt?
Ang 100 g ng Maize porridge, polenta, milk, salt ay may 86 kcal, 4 g na protina, 13 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Maize porridge, polenta, milk, salt?
Ang 50 g ng Maize porridge, polenta, milk, salt ay may 43 kcal, 2 g na protina, 6.4 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Maize porridge, polenta, milk, salt?
Ang 150 g ng Maize porridge, polenta, milk, salt ay may 129 kcal, 6.1 g na protina, 19 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Maize porridge, polenta, milk, salt?
Ang 200 g ng Maize porridge, polenta, milk, salt ay may 172 kcal, 8.1 g na protina, 26 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Maize porridge, polenta, milk, salt?
Ang 250 g ng Maize porridge, polenta, milk, salt ay may 215 kcal, 10 g na protina, 32 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 33585 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
