Alamin ang laman ng plato mo
Macaroni, whole wheat
Calories at mga nutrisyon
355
calorieskcal bawat 100 g
Protina14 g
Carbs66 g
Taba2.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 355 kcal —
- Protina 14 g 27%
- Carbohydrate 66 g 24%
- Taba 2.5 g 3%
- Saturated fat 0.3 g 2%
- Hibla 5.5 g 20%
- Asukal 0.5 g —
- Sodium 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0.4 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.3 mg 9%
- Bitamina K 2.2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.4 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 4.5 mg 28%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 40 µg 10%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 23 mg 2%
- Iron 4.1 mg 23%
- Magnesium 91 mg 22%
- Phosphorus 280 mg 22%
- Potassium 280 mg 6%
- Zinc 3.1 mg 28%
- Copper 0.41 mg 46%
- Manganese 2.5 mg 109%
- Selenium 9.5 µg 17%
- Iodine 10 µg 7%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 14 g | 66 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 6.8 g | 33 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 20 g | 99 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 27 g | 131 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 34 g | 164 g | 6.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Macaroni whole wheat salt89 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat boiled without salt91 kcal / 100 g
- Macaroni dark whole wheat and dark wheat flour303 kcal / 100 g
- Macaroni dark boiled without salt107 kcal / 100 g
- Rye macaroni359 kcal / 100 g
- Rye macaroni salt106 kcal / 100 g
- Pasta spaghetti macaroni330 kcal / 100 g
- Oat macaroni contains wheat and oats361 kcal / 100 g
- Pasta wheat germ pasta363 kcal / 100 g
- Noodle whole wheat salt128 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Macaroni, whole wheat
Ilang calories ang nasa 100 g ng Macaroni, whole wheat?
Ang 100 g ng Macaroni, whole wheat ay may 355 kcal, 14 g na protina, 66 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Macaroni, whole wheat?
Ang 50 g ng Macaroni, whole wheat ay may 178 kcal, 6.8 g na protina, 33 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Macaroni, whole wheat?
Ang 150 g ng Macaroni, whole wheat ay may 533 kcal, 20 g na protina, 99 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Macaroni, whole wheat?
Ang 200 g ng Macaroni, whole wheat ay may 710 kcal, 27 g na protina, 131 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Macaroni, whole wheat?
Ang 250 g ng Macaroni, whole wheat ay may 888 kcal, 34 g na protina, 164 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 119 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
