Alamin ang laman ng plato mo
Karne ng baka na may kanin at gulay
Calories at mga nutrisyon
walang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, sarsa ng keso
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 143 kcal —
- Protina 8.2 g 16%
- Carbohydrate 15 g 6%
- Taba 5.2 g 7%
- Saturated fat 2.6 g 13%
- Hibla 0.7 g 3%
- Asukal 0.5 g —
- Sodium 302 mg 13%
- Cholesterol 22 mg 7%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 24 µg 3%
- Bitamina C 0.8 mg 1%
- Bitamina D 0.3 µg 2%
- Bitamina E 0.11 mg 1%
- Bitamina K 3.8 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 1.5 mg 10%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Folate (B9) 34 µg 9%
- Bitamina B12 0.31 µg 13%
- Choline 20.5 mg 4%
Mga mineral
- Calcium 90 mg 7%
- Iron 1 mg 6%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphorus 113 mg 9%
- Potassium 119 mg 3%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Copper 0.05 mg 6%
- Selenium 9.2 µg 17%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 8.2 g | 15 g | 5.2 g |
| 1 bahagi | 249 g | 356 | 20 g | 38 g | 13 g |
| 2 bahagi | 498 g | 712 | 41 g | 75 g | 26 g |
| ½ bahagi | 124.5 g | 178 | 10 g | 19 g | 6.5 g |
| 3 bahagi | 747 g | 1068 | 61 g | 113 g | 39 g |
| 4 bahagi | 996 g | 1424 | 82 g | 151 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 4.1 g | 7.6 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 12 g | 23 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 16 g | 30 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 21 g | 38 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
- Karne ng baka patatas at gulaywalang karot, brokoli at madidilim na berdeng madahong gulay, sarsang keso131 kcal / 100 g
- Baka at mga gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, walang patatas, may gravy122 kcal / 100 g
- Karne ng baka na may patatas at gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, walang sarsa131 kcal / 100 g
- Baka patatas at mga gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madadahong gulay, sarsa na gawa sa kamatis126 kcal / 100 g
- Beef rice147 kcal / 100 g
- Pansit na may baka at gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, may sawsawang gawa sa kamatis130 kcal / 100 g
- Beef rice149 kcal / 100 g
- Manok o pabo na may kanin at gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, sarsa ng keso146 kcal / 100 g
- Baboy kanin at mga gulaywalang karot, brokoli, at madilim na berdeng madahong gulay, na may sarsang gawa sa kamatis133 kcal / 100 g
- Kanin na may bakamay puting bigas, walang asin145 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karne ng baka na may kanin at gulay
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne ng baka na may kanin at gulay?
Ang 100 g ng Karne ng baka na may kanin at gulay ay may 143 kcal, 8.2 g na protina, 15 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (249 g) ng Karne ng baka na may kanin at gulay?
Ang 1 bahagi (249 g) ng Karne ng baka na may kanin at gulay ay may 356 kcal, 20 g na protina, 38 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (498 g) ng Karne ng baka na may kanin at gulay?
Ang 2 bahagi (498 g) ng Karne ng baka na may kanin at gulay ay may 712 kcal, 41 g na protina, 75 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (124.5 g) ng Karne ng baka na may kanin at gulay?
Ang ½ bahagi (124.5 g) ng Karne ng baka na may kanin at gulay ay may 178 kcal, 10 g na protina, 19 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (747 g) ng Karne ng baka na may kanin at gulay?
Ang 3 bahagi (747 g) ng Karne ng baka na may kanin at gulay ay may 1068 kcal, 61 g na protina, 113 g na carbohydrate at 39 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (996 g) ng Karne ng baka na may kanin at gulay?
Ang 4 bahagi (996 g) ng Karne ng baka na may kanin at gulay ay may 1424 kcal, 82 g na protina, 151 g na carbohydrate at 52 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne ng baka na may kanin at gulay?
Ang 50 g ng Karne ng baka na may kanin at gulay ay may 72 kcal, 4.1 g na protina, 7.6 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne ng baka na may kanin at gulay?
Ang 150 g ng Karne ng baka na may kanin at gulay ay may 215 kcal, 12 g na protina, 23 g na carbohydrate at 7.9 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 27315340 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
