Alamin ang laman ng plato mo
Karne ng baka na may patatas at gulay
Calories at mga nutrisyon
walang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, walang sarsa
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 131 kcal —
- Protina 7 g 14%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Taba 5.1 g 7%
- Saturated fat 1.1 g 5%
- Hibla 1.7 g 6%
- Asukal 1.1 g —
- Sodium 305 mg 13%
- Cholesterol 16 mg 5%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 4 µg 0%
- Bitamina C 5.3 mg 6%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.73 mg 5%
- Bitamina K 9.5 µg 8%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niacin (B3) 1.9 mg 12%
- Bitamina B6 0.25 mg 15%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Bitamina B12 0.3 µg 13%
- Choline 32.9 mg 6%
Mga mineral
- Calcium 12 mg 1%
- Iron 0.78 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 71 mg 6%
- Potassium 287 mg 6%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Copper 0.13 mg 14%
- Selenium 6 µg 11%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 7 g | 13 g | 5.1 g |
| 1 bahagi | 162 g | 212 | 11 g | 22 g | 8.3 g |
| 2 bahagi | 324 g | 424 | 23 g | 43 g | 17 g |
| ½ bahagi | 81 g | 106 | 5.6 g | 11 g | 4.1 g |
| 3 bahagi | 486 g | 637 | 34 g | 65 g | 25 g |
| 4 bahagi | 648 g | 849 | 45 g | 86 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3.5 g | 6.6 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 11 g | 20 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 14 g | 27 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 17 g | 33 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
- Baka at mga gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, walang patatas, may gravy122 kcal / 100 g
- Corned beef na may patatas at gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, walang sarsa127 kcal / 100 g
- Baka at patataswalang sarsa133 kcal / 100 g
- Karne ng baka na may kanin at gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, sarsa ng keso143 kcal / 100 g
- Baboy na may patatas at gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madadahong gulay, walang sarsa133 kcal / 100 g
- Pansit na may baka at gulaywalang karot, brokoli, at madilim na berdeng madahong gulay, walang sarsa151 kcal / 100 g
- Manok o pabo na may patatas at mga gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, walang sarsa132 kcal / 100 g
- Nilagang baka na may patataskarne, gulay, may mantika, walang asin107 kcal / 100 g
- Beef stew na may mga patatas at gulay64 kcal / 100 g
- Dumpling ng baka at mga gulaywalang karot, brokoli, at madilim na berdeng madahong gulay; may sarsa130 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karne ng baka na may patatas at gulay
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne ng baka na may patatas at gulay?
Ang 100 g ng Karne ng baka na may patatas at gulay ay may 131 kcal, 7 g na protina, 13 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (162 g) ng Karne ng baka na may patatas at gulay?
Ang 1 bahagi (162 g) ng Karne ng baka na may patatas at gulay ay may 212 kcal, 11 g na protina, 22 g na carbohydrate at 8.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (324 g) ng Karne ng baka na may patatas at gulay?
Ang 2 bahagi (324 g) ng Karne ng baka na may patatas at gulay ay may 424 kcal, 23 g na protina, 43 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (81 g) ng Karne ng baka na may patatas at gulay?
Ang ½ bahagi (81 g) ng Karne ng baka na may patatas at gulay ay may 106 kcal, 5.6 g na protina, 11 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (486 g) ng Karne ng baka na may patatas at gulay?
Ang 3 bahagi (486 g) ng Karne ng baka na may patatas at gulay ay may 637 kcal, 34 g na protina, 65 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (648 g) ng Karne ng baka na may patatas at gulay?
Ang 4 bahagi (648 g) ng Karne ng baka na may patatas at gulay ay may 849 kcal, 45 g na protina, 86 g na carbohydrate at 33 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne ng baka na may patatas at gulay?
Ang 50 g ng Karne ng baka na may patatas at gulay ay may 66 kcal, 3.5 g na protina, 6.6 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne ng baka na may patatas at gulay?
Ang 150 g ng Karne ng baka na may patatas at gulay ay may 197 kcal, 11 g na protina, 20 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 27311120 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
