Alamin ang laman ng plato mo
Baka, patatas, at mga gulay
Calories at mga nutrisyon
walang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madadahong gulay, may gravy
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 126 kcal —
- Protina 5.3 g 11%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Taba 6.3 g 8%
- Saturated fat 1.2 g 6%
- Hibla 1.3 g 5%
- Asukal 0.9 g —
- Sodium 312 mg 14%
- Cholesterol 13 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 3.9 mg 4%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.92 mg 6%
- Bitamina K 9.1 µg 8%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niacin (B3) 1.5 mg 9%
- Bitamina B6 0.19 mg 11%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Bitamina B12 0.22 µg 9%
- Choline 25.1 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 0.6 mg 3%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphorus 57 mg 5%
- Potassium 221 mg 5%
- Zinc 0.9 mg 8%
- Copper 0.1 mg 11%
- Selenium 4.5 µg 8%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 5.3 g | 11 g | 6.3 g |
| 1 bahagi | 252 g | 318 | 13 g | 28 g | 16 g |
| 2 bahagi | 504 g | 635 | 27 g | 56 g | 32 g |
| ½ bahagi | 126 g | 159 | 6.7 g | 14 g | 8 g |
| 3 bahagi | 756 g | 953 | 40 g | 84 g | 48 g |
| 4 bahagi | 1008 g | 1270 | 53 g | 112 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2.7 g | 5.5 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 8 g | 17 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 11 g | 22 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 13 g | 28 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Baka at mga gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, walang patatas, may gravy122 kcal / 100 g
- Baka kanin at mga gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, may sarsa135 kcal / 100 g
- Corned beef na may patatas at gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, walang sarsa127 kcal / 100 g
- Baboy na may patatas at gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madadahong gulay, may gravy126 kcal / 100 g
- Karne ng baka na may kanin at gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, sarsa ng keso143 kcal / 100 g
- Dumpling ng baka at mga gulaywalang karot, brokoli, at madilim na berdeng madahong gulay; may sarsa130 kcal / 100 g
- Pansit na may baka at gulaywalang karot, brokoli, at madilim na berdeng madahong gulay, may sarsa131 kcal / 100 g
- Manok o pabo na may patatas at mga gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, walang sarsa132 kcal / 100 g
- Manok o pabo na may patatas at gulayhindi kasama ang karot, brokoli, at madilim na berdeng madahong gulay, sarsa ng keso133 kcal / 100 g
- Beef stew na may mga patatas at gulay64 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Baka, patatas, at mga gulay
Ilang calories ang nasa 100 g ng Baka, patatas, at mga gulay?
Ang 100 g ng Baka, patatas, at mga gulay ay may 126 kcal, 5.3 g na protina, 11 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (252 g) ng Baka, patatas, at mga gulay?
Ang 1 bahagi (252 g) ng Baka, patatas, at mga gulay ay may 318 kcal, 13 g na protina, 28 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (504 g) ng Baka, patatas, at mga gulay?
Ang 2 bahagi (504 g) ng Baka, patatas, at mga gulay ay may 635 kcal, 27 g na protina, 56 g na carbohydrate at 32 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (126 g) ng Baka, patatas, at mga gulay?
Ang ½ bahagi (126 g) ng Baka, patatas, at mga gulay ay may 159 kcal, 6.7 g na protina, 14 g na carbohydrate at 8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (756 g) ng Baka, patatas, at mga gulay?
Ang 3 bahagi (756 g) ng Baka, patatas, at mga gulay ay may 953 kcal, 40 g na protina, 84 g na carbohydrate at 48 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (1008 g) ng Baka, patatas, at mga gulay?
Ang 4 bahagi (1008 g) ng Baka, patatas, at mga gulay ay may 1270 kcal, 53 g na protina, 112 g na carbohydrate at 64 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Baka, patatas, at mga gulay?
Ang 50 g ng Baka, patatas, at mga gulay ay may 63 kcal, 2.7 g na protina, 5.5 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Baka, patatas, at mga gulay?
Ang 150 g ng Baka, patatas, at mga gulay ay may 189 kcal, 8 g na protina, 17 g na carbohydrate at 9.5 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 27311605 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
