Alamin ang laman ng plato mo
Baka, patatas, at mga gulay
Calories at mga nutrisyon
walang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madadahong gulay, cream sauce, white sauce, o mushroom sauce
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 128 kcal —
- Protina 5.3 g 11%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Taba 6.7 g 9%
- Saturated fat 1.3 g 7%
- Hibla 1.3 g 5%
- Asukal 1.3 g —
- Sodium 303 mg 13%
- Cholesterol 12 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 8 µg 1%
- Bitamina C 3.6 mg 4%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.96 mg 6%
- Bitamina K 13 µg 11%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niacin (B3) 1.4 mg 9%
- Bitamina B6 0.18 mg 11%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Bitamina B12 0.25 µg 10%
- Choline 26.1 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 21 mg 2%
- Iron 0.57 mg 3%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphorus 62 mg 5%
- Potassium 223 mg 5%
- Zinc 0.87 mg 8%
- Copper 0.09 mg 10%
- Selenium 4.9 µg 9%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 5.3 g | 11 g | 6.7 g |
| 1 bahagi | 252 g | 323 | 13 g | 27 g | 17 g |
| 2 bahagi | 504 g | 645 | 27 g | 55 g | 34 g |
| ½ bahagi | 126 g | 161 | 6.7 g | 14 g | 8.4 g |
| 3 bahagi | 756 g | 968 | 40 g | 82 g | 51 g |
| 4 bahagi | 1008 g | 1290 | 54 g | 110 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2.7 g | 5.4 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 8 g | 16 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 11 g | 22 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 13 g | 27 g | 17 g |
Mga kahawig na pagkain
- Baka at mga gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, walang patatas, may gravy122 kcal / 100 g
- Baka na may gulay at sarsa ng kabutehindi kasama ang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, walang patatas121 kcal / 100 g
- Corned beef na may patatas at gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, walang sarsa127 kcal / 100 g
- Karne ng baka na may kanin at gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, sarsa ng keso143 kcal / 100 g
- Baboy na may patatas at gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madadahong gulay, may sarsa na gawa sa kamatis127 kcal / 100 g
- Manok o pabo na may patatas at mga gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, sarsa na cream, puting sarsa, o sarsang kabute126 kcal / 100 g
- Manok o pabo na may patatas at gulayhindi kasama ang karot, brokoli, at madilim na berdeng madahong gulay, sarsa ng keso133 kcal / 100 g
- Pansit na may baka at gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, may sawsawang gawa sa kamatis130 kcal / 100 g
- Dumpling ng baka at mga gulaywalang karot, brokoli, at madilim na berdeng madahong gulay; may sarsa130 kcal / 100 g
- Beef stew na may mga patatas at gulay64 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Baka, patatas, at mga gulay
Ilang calories ang nasa 100 g ng Baka, patatas, at mga gulay?
Ang 100 g ng Baka, patatas, at mga gulay ay may 128 kcal, 5.3 g na protina, 11 g na carbohydrate at 6.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (252 g) ng Baka, patatas, at mga gulay?
Ang 1 bahagi (252 g) ng Baka, patatas, at mga gulay ay may 323 kcal, 13 g na protina, 27 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (504 g) ng Baka, patatas, at mga gulay?
Ang 2 bahagi (504 g) ng Baka, patatas, at mga gulay ay may 645 kcal, 27 g na protina, 55 g na carbohydrate at 34 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (126 g) ng Baka, patatas, at mga gulay?
Ang ½ bahagi (126 g) ng Baka, patatas, at mga gulay ay may 161 kcal, 6.7 g na protina, 14 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (756 g) ng Baka, patatas, at mga gulay?
Ang 3 bahagi (756 g) ng Baka, patatas, at mga gulay ay may 968 kcal, 40 g na protina, 82 g na carbohydrate at 51 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (1008 g) ng Baka, patatas, at mga gulay?
Ang 4 bahagi (1008 g) ng Baka, patatas, at mga gulay ay may 1290 kcal, 54 g na protina, 110 g na carbohydrate at 67 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Baka, patatas, at mga gulay?
Ang 50 g ng Baka, patatas, at mga gulay ay may 64 kcal, 2.7 g na protina, 5.4 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Baka, patatas, at mga gulay?
Ang 150 g ng Baka, patatas, at mga gulay ay may 192 kcal, 8 g na protina, 16 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 27311620 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
