Alamin ang laman ng plato mo
Baka at mga gulay
Calories at mga nutrisyon
walang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, walang patatas, may gravy
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 122 kcal —
- Protina 8.1 g 16%
- Carbohydrate 5.6 g 2%
- Taba 7.3 g 9%
- Saturated fat 1.6 g 8%
- Hibla 0.9 g 3%
- Asukal 0.9 g —
- Sodium 312 mg 14%
- Cholesterol 23 mg 8%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 5 µg 1%
- Bitamina C 1.2 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.9 mg 6%
- Bitamina K 10.5 µg 9%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 1.6 mg 10%
- Bitamina B6 0.13 mg 8%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Bitamina B12 0.4 µg 17%
- Choline 34.5 mg 6%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 0.81 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphorus 71 mg 6%
- Potassium 139 mg 3%
- Zinc 1.4 mg 13%
- Copper 0.04 mg 5%
- Selenium 7.8 µg 14%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 8.1 g | 5.6 g | 7.3 g |
| 1 bahagi | 252 g | 307 | 20 g | 14 g | 19 g |
| 2 bahagi | 504 g | 615 | 41 g | 28 g | 37 g |
| ½ bahagi | 126 g | 154 | 10 g | 7 g | 9.2 g |
| 3 bahagi | 756 g | 922 | 61 g | 42 g | 56 g |
| 4 bahagi | 1008 g | 1230 | 82 g | 56 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 4.1 g | 2.8 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 12 g | 8.4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 16 g | 11 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 20 g | 14 g | 18 g |
Mga kahawig na pagkain
- Dumpling ng baka at mga gulaywalang karot, brokoli, at madilim na berdeng madahong gulay; may sarsa130 kcal / 100 g
- Noodles na baka at mga gulaymay kasamang karot, brokoli at/o madidilim na berdeng madahong gulay, walang sarsa148 kcal / 100 g
- Dumpling na baka at mga gulaymay kasamang karot, brokoli at/o madidilim na berdeng madahong gulay, may sarsa127 kcal / 100 g
- Karne ng baka at mga gulay na istilong Tsinorestawran105 kcal / 100 g
- Baka at mga gulay sa estilong Hawaiiano93 kcal / 100 g
- Karne ng baka na may patatas at gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, walang sarsa131 kcal / 100 g
- Baka patatas at mga gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madadahong gulay, may gravy126 kcal / 100 g
- Karne ng baka patatas at gulaywalang karot, brokoli at madidilim na berdeng madahong gulay, sarsang keso131 kcal / 100 g
- Baka kanin at mga gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, may sarsa135 kcal / 100 g
- Pansit na may baka at gulaywalang karot, brokoli, at madilim na berdeng madahong gulay, walang sarsa151 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Baka at mga gulay
Ilang calories ang nasa 100 g ng Baka at mga gulay?
Ang 100 g ng Baka at mga gulay ay may 122 kcal, 8.1 g na protina, 5.6 g na carbohydrate at 7.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (252 g) ng Baka at mga gulay?
Ang 1 bahagi (252 g) ng Baka at mga gulay ay may 307 kcal, 20 g na protina, 14 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (504 g) ng Baka at mga gulay?
Ang 2 bahagi (504 g) ng Baka at mga gulay ay may 615 kcal, 41 g na protina, 28 g na carbohydrate at 37 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (126 g) ng Baka at mga gulay?
Ang ½ bahagi (126 g) ng Baka at mga gulay ay may 154 kcal, 10 g na protina, 7 g na carbohydrate at 9.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (756 g) ng Baka at mga gulay?
Ang 3 bahagi (756 g) ng Baka at mga gulay ay may 922 kcal, 61 g na protina, 42 g na carbohydrate at 56 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (1008 g) ng Baka at mga gulay?
Ang 4 bahagi (1008 g) ng Baka at mga gulay ay may 1230 kcal, 82 g na protina, 56 g na carbohydrate at 74 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Baka at mga gulay?
Ang 50 g ng Baka at mga gulay ay may 61 kcal, 4.1 g na protina, 2.8 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Baka at mga gulay?
Ang 150 g ng Baka at mga gulay ay may 183 kcal, 12 g na protina, 8.4 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 27416500 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
