Alamin ang laman ng plato mo
Baka, kanin at mga gulay
Calories at mga nutrisyon
walang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, may sarsa
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 135 kcal —
- Protina 5.8 g 12%
- Carbohydrate 15 g 6%
- Taba 5.2 g 7%
- Saturated fat 1.1 g 5%
- Hibla 0.7 g 3%
- Asukal 0.5 g —
- Sodium 314 mg 14%
- Cholesterol 13 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 0.7 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.7 mg 5%
- Bitamina K 6.9 µg 6%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niacin (B3) 1.6 mg 10%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Folate (B9) 33 µg 8%
- Bitamina B12 0.23 µg 10%
- Choline 20.5 mg 4%
Mga mineral
- Calcium 12 mg 1%
- Iron 0.99 mg 6%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphorus 59 mg 5%
- Potassium 95 mg 2%
- Zinc 1 mg 9%
- Copper 0.06 mg 6%
- Selenium 7.7 µg 14%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 5.8 g | 15 g | 5.2 g |
| 1 bahagi | 249 g | 336 | 14 g | 38 g | 13 g |
| 2 bahagi | 498 g | 672 | 29 g | 77 g | 26 g |
| ½ bahagi | 124.5 g | 168 | 7.2 g | 19 g | 6.4 g |
| 3 bahagi | 747 g | 1008 | 43 g | 115 g | 39 g |
| 4 bahagi | 996 g | 1345 | 58 g | 154 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2.9 g | 7.7 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 8.7 g | 23 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 12 g | 31 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 15 g | 39 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
- Baka at mga gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, walang patatas, may gravy122 kcal / 100 g
- Baka patatas at mga gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madadahong gulay, may gravy126 kcal / 100 g
- Karne ng baka na may patatas at gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, walang sarsa131 kcal / 100 g
- Karne ng tupa na may kanin at gulaywalang karot, brokoli at madilim na berdeng madahong gulay, na may sarsa136 kcal / 100 g
- Pansit na may baka at gulaywalang karot, brokoli, at madilim na berdeng madahong gulay, may sarsa131 kcal / 100 g
- Beef rice149 kcal / 100 g
- Baboy kanin at mga gulaywalang karot, brokoli, at madilim na berdeng madahong gulay, na may sarsang gawa sa kamatis133 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Dumpling ng baka at mga gulaywalang karot, brokoli, at madilim na berdeng madahong gulay; may sarsa130 kcal / 100 g
- Kanin na may bakamay puting bigas, walang asin145 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Baka, kanin at mga gulay
Ilang calories ang nasa 100 g ng Baka, kanin at mga gulay?
Ang 100 g ng Baka, kanin at mga gulay ay may 135 kcal, 5.8 g na protina, 15 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (249 g) ng Baka, kanin at mga gulay?
Ang 1 bahagi (249 g) ng Baka, kanin at mga gulay ay may 336 kcal, 14 g na protina, 38 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (498 g) ng Baka, kanin at mga gulay?
Ang 2 bahagi (498 g) ng Baka, kanin at mga gulay ay may 672 kcal, 29 g na protina, 77 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (124.5 g) ng Baka, kanin at mga gulay?
Ang ½ bahagi (124.5 g) ng Baka, kanin at mga gulay ay may 168 kcal, 7.2 g na protina, 19 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (747 g) ng Baka, kanin at mga gulay?
Ang 3 bahagi (747 g) ng Baka, kanin at mga gulay ay may 1008 kcal, 43 g na protina, 115 g na carbohydrate at 39 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (996 g) ng Baka, kanin at mga gulay?
Ang 4 bahagi (996 g) ng Baka, kanin at mga gulay ay may 1345 kcal, 58 g na protina, 154 g na carbohydrate at 52 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Baka, kanin at mga gulay?
Ang 50 g ng Baka, kanin at mga gulay ay may 68 kcal, 2.9 g na protina, 7.7 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Baka, kanin at mga gulay?
Ang 150 g ng Baka, kanin at mga gulay ay may 203 kcal, 8.7 g na protina, 23 g na carbohydrate at 7.8 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 27315420 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
