Alamin ang laman ng plato mo
Karne ng tupa na may kanin at gulay
Calories at mga nutrisyon
walang karot, brokoli at madilim na berdeng madahong gulay, na may sarsa
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 136 kcal —
- Protina 5.1 g 10%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Taba 5.5 g 7%
- Saturated fat 1.6 g 8%
- Hibla 0.7 g 3%
- Asukal 0.6 g —
- Sodium 309 mg 13%
- Cholesterol 14 mg 5%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 0.7 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.41 mg 3%
- Bitamina K 6 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 1.8 mg 11%
- Bitamina B6 0.08 mg 5%
- Folate (B9) 34 µg 9%
- Bitamina B12 0.34 µg 14%
- Choline 17.7 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 14 mg 1%
- Iron 0.92 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphorus 60 mg 5%
- Potassium 104 mg 2%
- Zinc 0.92 mg 8%
- Copper 0.06 mg 7%
- Selenium 7.1 µg 13%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 5.1 g | 16 g | 5.5 g |
| 1 bahagi | 252 g | 343 | 13 g | 39 g | 14 g |
| 2 bahagi | 504 g | 685 | 26 g | 79 g | 28 g |
| ½ bahagi | 126 g | 171 | 6.4 g | 20 g | 6.9 g |
| 3 bahagi | 756 g | 1028 | 38 g | 118 g | 42 g |
| 4 bahagi | 1008 g | 1371 | 51 g | 158 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2.5 g | 7.8 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 7.6 g | 24 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 10 g | 31 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 13 g | 39 g | 14 g |
Mga kahawig na pagkain
- Baka kanin at mga gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, may sarsa135 kcal / 100 g
- Karne ng baka na may kanin at gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, sarsa ng keso143 kcal / 100 g
- Manok o pabo na may kanin at gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, sarsa ng karne135 kcal / 100 g
- Baboy kanin at mga gulaywalang karot, brokoli, at madilim na berdeng madahong gulay, na may sarsang gawa sa kamatis133 kcal / 100 g
- Baka at mga gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, walang patatas, may gravy122 kcal / 100 g
- Shish kebab na tupa na may gulayhindi kasama ang patatas162 kcal / 100 g
- Karne ng baka na may patatas at gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, walang sarsa131 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karne ng tupa na may kanin at gulay
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne ng tupa na may kanin at gulay?
Ang 100 g ng Karne ng tupa na may kanin at gulay ay may 136 kcal, 5.1 g na protina, 16 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (252 g) ng Karne ng tupa na may kanin at gulay?
Ang 1 bahagi (252 g) ng Karne ng tupa na may kanin at gulay ay may 343 kcal, 13 g na protina, 39 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (504 g) ng Karne ng tupa na may kanin at gulay?
Ang 2 bahagi (504 g) ng Karne ng tupa na may kanin at gulay ay may 685 kcal, 26 g na protina, 79 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (126 g) ng Karne ng tupa na may kanin at gulay?
Ang ½ bahagi (126 g) ng Karne ng tupa na may kanin at gulay ay may 171 kcal, 6.4 g na protina, 20 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (756 g) ng Karne ng tupa na may kanin at gulay?
Ang 3 bahagi (756 g) ng Karne ng tupa na may kanin at gulay ay may 1028 kcal, 38 g na protina, 118 g na carbohydrate at 42 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (1008 g) ng Karne ng tupa na may kanin at gulay?
Ang 4 bahagi (1008 g) ng Karne ng tupa na may kanin at gulay ay may 1371 kcal, 51 g na protina, 158 g na carbohydrate at 56 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne ng tupa na may kanin at gulay?
Ang 50 g ng Karne ng tupa na may kanin at gulay ay may 68 kcal, 2.5 g na protina, 7.8 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne ng tupa na may kanin at gulay?
Ang 150 g ng Karne ng tupa na may kanin at gulay ay may 204 kcal, 7.6 g na protina, 24 g na carbohydrate at 8.3 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 27330050 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
