Alamin ang laman ng plato mo
Mangkok ng kanin
Calories at mga nutrisyon
may karne, gulay, at itlog
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 109 kcal —
- Protina 7 g 14%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Taba 2.5 g 3%
- Saturated fat 0.5 g 3%
- Hibla 1.4 g 5%
- Asukal 1.5 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 7 g | 14 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 3.5 g | 6.9 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 11 g | 21 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 14 g | 28 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 18 g | 35 g | 6.3 g |
Mga tanong tungkol sa Mangkok ng kanin
Ano ang mangkok ng kanin?
Isa itong pagkaing binubuo ng kanin sa mangkok na nilalagyan ng toppings gaya ng gulay, itlog, karne o tokwa, at sauce. Puwede itong ihain nang mainit o malamig, depende sa mga sangkap.
Paano bumuo ng masarap na mangkok ng kanin?
Ilagay muna ang mainit na kanin sa mangkok, saka ayusin sa ibabaw ang protina at gulay. Magdagdag ng kaunting sauce sa dulo para hindi maging basâ o malata ang kanin.
Anong mga ulam ang bagay sa mangkok ng kanin?
Bagay dito ang adobo, inihaw na manok, ginisang gulay, itlog at tokwa. Para sa mas sariwang lasa, samahan ng hiniwang pipino o atsara.
Paano mag-imbak ng natirang mangkok ng kanin?
Palamigin at ilagay sa refrigerator sa loob ng dalawang oras; pinakamainam na ihiwalay ang kanin, toppings at sauce kung maaari. Kainin sa loob ng tatlo hanggang apat na araw.
Paano painitin muli ang mangkok ng kanin?
Takpan ang mangkok at painitin sa microwave hanggang umuusok at pantay ang init, hinalo sa kalagitnaan. Kung tuyot ang kanin, wisikan ito ng kaunting tubig bago painitin.
Anong puwedeng ipalit sa kanin sa mangkok ng kanin?
Puwede mong gamitin ang quinoa, nilutong barley o cauliflower rice. Piliin ang quinoa o barley kung gusto mo pa rin ng butil na may kagat; mas magaan at malambot ang cauliflower rice.
Pinagmulan: ausnut F010790 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
