Alamin ang laman ng plato mo
Pansit na may baka at gulay
Calories at mga nutrisyon
walang karot, brokoli, at madilim na berdeng madahong gulay, walang sarsa
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 151 kcal —
- Protina 8.8 g 18%
- Carbohydrate 17 g 6%
- Taba 4.9 g 6%
- Saturated fat 1.1 g 6%
- Hibla 1.4 g 5%
- Asukal 0.8 g —
- Sodium 300 mg 13%
- Cholesterol 34 mg 11%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 7 µg 1%
- Bitamina C 0.9 mg 1%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.56 mg 4%
- Bitamina K 6.8 µg 6%
- Thiamin (B1) 0.2 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 2.4 mg 15%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Folate (B9) 59 µg 15%
- Bitamina B12 0.36 µg 15%
- Choline 40.9 mg 7%
Mga mineral
- Calcium 14 mg 1%
- Iron 1.5 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 94 mg 8%
- Potassium 116 mg 2%
- Zinc 1.4 mg 13%
- Copper 0.09 mg 9%
- Selenium 20.3 µg 37%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 8.8 g | 17 g | 4.9 g |
| 1 bahagi | 162 g | 245 | 14 g | 27 g | 8 g |
| 2 bahagi | 324 g | 489 | 28 g | 55 g | 16 g |
| ½ bahagi | 81 g | 122 | 7.1 g | 14 g | 4 g |
| 3 bahagi | 486 g | 734 | 43 g | 82 g | 24 g |
| 4 bahagi | 648 g | 978 | 57 g | 109 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 4.4 g | 8.4 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 13 g | 25 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 18 g | 34 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 22 g | 42 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
- Baka at mga gulaywalang karot, broccoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, walang patatas, walang sarsa121 kcal / 100 g
- Baka at pansitwalang sarsa189 kcal / 100 g
- Karne ng baka na may patatas at gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, walang sarsa131 kcal / 100 g
- Noodles na may ham o baboy at gulayhindi kasama ang carrots, broccoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, walang sarsa151 kcal / 100 g
- Karne ng baka na may kanin at gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, sarsa ng keso143 kcal / 100 g
- Dumpling ng baka at mga gulaywalang karot, brokoli, at madilim na berdeng madahong gulay; may sarsa130 kcal / 100 g
- Pansit na may manok o pabo at gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, walang sarsa151 kcal / 100 g
- Pansit na bigas na may baka at gulaymay shoyu118 kcal / 100 g
- Chow mein o chop suey na bakawalang noodles82 kcal / 100 g
- Wok na baka at noodlesmga gulay para sa wok154 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pansit na may baka at gulay
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pansit na may baka at gulay?
Ang 100 g ng Pansit na may baka at gulay ay may 151 kcal, 8.8 g na protina, 17 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (162 g) ng Pansit na may baka at gulay?
Ang 1 bahagi (162 g) ng Pansit na may baka at gulay ay may 245 kcal, 14 g na protina, 27 g na carbohydrate at 8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (324 g) ng Pansit na may baka at gulay?
Ang 2 bahagi (324 g) ng Pansit na may baka at gulay ay may 489 kcal, 28 g na protina, 55 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (81 g) ng Pansit na may baka at gulay?
Ang ½ bahagi (81 g) ng Pansit na may baka at gulay ay may 122 kcal, 7.1 g na protina, 14 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (486 g) ng Pansit na may baka at gulay?
Ang 3 bahagi (486 g) ng Pansit na may baka at gulay ay may 734 kcal, 43 g na protina, 82 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (648 g) ng Pansit na may baka at gulay?
Ang 4 bahagi (648 g) ng Pansit na may baka at gulay ay may 978 kcal, 57 g na protina, 109 g na carbohydrate at 32 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pansit na may baka at gulay?
Ang 50 g ng Pansit na may baka at gulay ay may 76 kcal, 4.4 g na protina, 8.4 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pansit na may baka at gulay?
Ang 150 g ng Pansit na may baka at gulay ay may 227 kcal, 13 g na protina, 25 g na carbohydrate at 7.4 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 27313020 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
