Alamin ang laman ng plato mo
Pansit na may baka at gulay
Calories at mga nutrisyon
walang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, may sawsawang gawa sa toyo
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 139 kcal —
- Protina 10 g 21%
- Carbohydrate 6.4 g 2%
- Taba 7.6 g 10%
- Saturated fat 1.7 g 8%
- Hibla 1 g 4%
- Asukal 1.4 g —
- Sodium 206 mg 9%
- Cholesterol 26 mg 9%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 8 µg 1%
- Bitamina C 11.4 mg 13%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.2 mg 8%
- Bitamina K 23.7 µg 20%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 2.1 mg 13%
- Bitamina B6 0.2 mg 12%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Bitamina B12 0.51 µg 21%
- Choline 39.9 mg 7%
Mga mineral
- Calcium 18 mg 1%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphorus 85 mg 7%
- Potassium 198 mg 4%
- Zinc 1.7 mg 16%
- Copper 0.08 mg 9%
- Selenium 11.5 µg 21%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 10 g | 6.4 g | 7.6 g |
| 1 bahagi | 217 g | 302 | 23 g | 14 g | 17 g |
| 2 bahagi | 434 g | 603 | 45 g | 28 g | 33 g |
| ½ bahagi | 108.5 g | 151 | 11 g | 7 g | 8.3 g |
| 3 bahagi | 651 g | 905 | 68 g | 42 g | 50 g |
| 4 bahagi | 868 g | 1207 | 90 g | 56 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 5.2 g | 3.2 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 16 g | 9.7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 21 g | 13 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 26 g | 16 g | 19 g |
Mga kahawig na pagkain
- Baka at mga gulaywalang karot, broccoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, walang patatas, sarsang gawa sa toyo147 kcal / 100 g
- Baka patatas at mga gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madadahong gulay, sarsa na gawa sa toyo148 kcal / 100 g
- Pansit na bigas na may baka at gulaymay shoyu118 kcal / 100 g
- Pansit na may manok o pabo at gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, may sarsang kamatis134 kcal / 100 g
- Karne ng baka na may kanin at gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, sarsa ng keso143 kcal / 100 g
- Karne ng baka na may patatas at gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, walang sarsa131 kcal / 100 g
- Dumpling ng baka at mga gulaywalang karot, brokoli, at madilim na berdeng madahong gulay; may sarsa130 kcal / 100 g
- Noodles na may ham o baboy at gulayhindi kasama ang carrots, broccoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, walang sarsa151 kcal / 100 g
- Baboy at mga gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, walang patatas, may sarsang toyo149 kcal / 100 g
- Baboy tokwa at mga gulayhindi kasama ang karot, brokoli at madidilim na berdeng madahong gulay, walang patatas, sarsa na gawa sa soya118 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pansit na may baka at gulay
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pansit na may baka at gulay?
Ang 100 g ng Pansit na may baka at gulay ay may 139 kcal, 10 g na protina, 6.4 g na carbohydrate at 7.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (217 g) ng Pansit na may baka at gulay?
Ang 1 bahagi (217 g) ng Pansit na may baka at gulay ay may 302 kcal, 23 g na protina, 14 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (434 g) ng Pansit na may baka at gulay?
Ang 2 bahagi (434 g) ng Pansit na may baka at gulay ay may 603 kcal, 45 g na protina, 28 g na carbohydrate at 33 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (108.5 g) ng Pansit na may baka at gulay?
Ang ½ bahagi (108.5 g) ng Pansit na may baka at gulay ay may 151 kcal, 11 g na protina, 7 g na carbohydrate at 8.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (651 g) ng Pansit na may baka at gulay?
Ang 3 bahagi (651 g) ng Pansit na may baka at gulay ay may 905 kcal, 68 g na protina, 42 g na carbohydrate at 50 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (868 g) ng Pansit na may baka at gulay?
Ang 4 bahagi (868 g) ng Pansit na may baka at gulay ay may 1207 kcal, 90 g na protina, 56 g na carbohydrate at 66 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pansit na may baka at gulay?
Ang 50 g ng Pansit na may baka at gulay ay may 70 kcal, 5.2 g na protina, 3.2 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pansit na may baka at gulay?
Ang 150 g ng Pansit na may baka at gulay ay may 209 kcal, 16 g na protina, 9.7 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 27313160 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla