Alamin ang laman ng plato mo
Pansit na may manok o pabo at gulay
Calories at mga nutrisyon
walang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, may sarsang kamatis
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 134 kcal —
- Protina 6.2 g 12%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Taba 5.8 g 7%
- Saturated fat 0.9 g 5%
- Hibla 1.4 g 5%
- Asukal 1.6 g —
- Sodium 342 mg 15%
- Cholesterol 28 mg 9%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 12 µg 1%
- Bitamina C 2.5 mg 3%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.3 mg 8%
- Bitamina K 8.1 µg 7%
- Thiamin (B1) 0.15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 9%
- Niacin (B3) 2.3 mg 14%
- Bitamina B6 0.09 mg 5%
- Folate (B9) 46 µg 12%
- Bitamina B12 0.09 µg 4%
- Choline 25.7 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 15 mg 1%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 81 mg 6%
- Potassium 166 mg 4%
- Zinc 0.63 mg 6%
- Copper 0.09 mg 10%
- Selenium 13.9 µg 25%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 6.2 g | 13 g | 5.8 g |
| 1 bahagi | 224 g | 300 | 14 g | 30 g | 13 g |
| 2 bahagi | 448 g | 600 | 28 g | 60 g | 26 g |
| ½ bahagi | 112 g | 150 | 6.9 g | 15 g | 6.5 g |
| 3 bahagi | 672 g | 900 | 42 g | 89 g | 39 g |
| 4 bahagi | 896 g | 1201 | 56 g | 119 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 3.1 g | 6.6 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 9.3 g | 20 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 12 g | 27 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 16 g | 33 g | 15 g |
Mga kahawig na pagkain
- Manok o pabo na may pansit at gulaymay kasamang karot, brokoli, at/o madilim na berdeng madahong gulay, sarsa na gawa sa kamatis130 kcal / 100 g
- Manok o pabo na may gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, walang patatas, may sarsang kamatis120 kcal / 100 g
- Pansit na may baka at gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, may sawsawang gawa sa kamatis130 kcal / 100 g
- Ulam na manok at gulay na may noodlespang-diyeta, frozen na pagkain85 kcal / 100 g
- Noodles na may ham o baboy at gulayhindi kasama ang carrots, broccoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, walang sarsa151 kcal / 100 g
- Pansit na may karne ng baka at gulaymay kasamang karot, brokoli at/o madidilim na berdeng madahong gulay, sarsang gawa sa kamatis126 kcal / 100 g
- Pasta na may sarsang kamatis karne ng ibon at mga gulayresiping pambahay, idinagdag116 kcal / 100 g
- Ulam na manok at gulay na may noodles at cream saucefrozen na pagkain124 kcal / 100 g
- Chow mein o chop suey na may manok o pabowalang noodles83 kcal / 100 g
- Isda noodles at gulay na may sarsa ng kesohindi kasama ang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay141 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pansit na may manok o pabo at gulay
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pansit na may manok o pabo at gulay?
Ang 100 g ng Pansit na may manok o pabo at gulay ay may 134 kcal, 6.2 g na protina, 13 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (224 g) ng Pansit na may manok o pabo at gulay?
Ang 1 bahagi (224 g) ng Pansit na may manok o pabo at gulay ay may 300 kcal, 14 g na protina, 30 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (448 g) ng Pansit na may manok o pabo at gulay?
Ang 2 bahagi (448 g) ng Pansit na may manok o pabo at gulay ay may 600 kcal, 28 g na protina, 60 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (112 g) ng Pansit na may manok o pabo at gulay?
Ang ½ bahagi (112 g) ng Pansit na may manok o pabo at gulay ay may 150 kcal, 6.9 g na protina, 15 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (672 g) ng Pansit na may manok o pabo at gulay?
Ang 3 bahagi (672 g) ng Pansit na may manok o pabo at gulay ay may 900 kcal, 42 g na protina, 89 g na carbohydrate at 39 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (896 g) ng Pansit na may manok o pabo at gulay?
Ang 4 bahagi (896 g) ng Pansit na may manok o pabo at gulay ay may 1201 kcal, 56 g na protina, 119 g na carbohydrate at 52 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pansit na may manok o pabo at gulay?
Ang 50 g ng Pansit na may manok o pabo at gulay ay may 67 kcal, 3.1 g na protina, 6.6 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pansit na may manok o pabo at gulay?
Ang 150 g ng Pansit na may manok o pabo at gulay ay may 201 kcal, 9.3 g na protina, 20 g na carbohydrate at 8.8 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 27343520 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
