Alamin ang laman ng plato mo
Pansit na may manok o pabo at gulay
Calories at mga nutrisyon
may kasamang karot, brokoli, at/o madilim na berdeng madahong gulay, cream sauce, puting sauce, o mushroom sauce
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 128 kcal —
- Protina 6.1 g 12%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Taba 5.6 g 7%
- Saturated fat 1 g 5%
- Hibla 1.2 g 4%
- Asukal 1.1 g —
- Sodium 338 mg 15%
- Cholesterol 26 mg 9%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 82 µg 9%
- Bitamina C 3.5 mg 4%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 0.9 mg 6%
- Bitamina K 15.7 µg 13%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Bitamina B6 0.08 mg 4%
- Folate (B9) 42 µg 11%
- Bitamina B12 0.13 µg 5%
- Choline 24.6 mg 4%
Mga mineral
- Calcium 26 mg 2%
- Iron 0.83 mg 5%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphorus 81 mg 6%
- Potassium 106 mg 2%
- Zinc 0.58 mg 5%
- Copper 0.06 mg 7%
- Selenium 13.7 µg 25%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 6.1 g | 12 g | 5.6 g |
| 1 bahagi | 224 g | 287 | 14 g | 28 g | 13 g |
| 2 bahagi | 448 g | 573 | 27 g | 55 g | 25 g |
| ½ bahagi | 112 g | 143 | 6.8 g | 14 g | 6.3 g |
| 3 bahagi | 672 g | 860 | 41 g | 82 g | 38 g |
| 4 bahagi | 896 g | 1147 | 54 g | 110 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3 g | 6.1 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 9.1 g | 18 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 12 g | 25 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 15 g | 31 g | 14 g |
Mga kahawig na pagkain
- Manok o pabo na may pansit at gulaymay kasamang karot, brokoli, at/o madilim na berdeng madahong gulay, sarsa na gawa sa kamatis130 kcal / 100 g
- Manok o pabo na may noodlessarsa ng krema o puting sarsa140 kcal / 100 g
- Ulam na manok at gulay na may noodles at cream saucefrozen na pagkain124 kcal / 100 g
- Ulam na manok at gulay na may noodlespang-diyeta, frozen na pagkain85 kcal / 100 g
- Pansit na may baka at gulaymay karot, brokoli at/o madidilim na berdeng madahong gulay, may sarsa ng kabute125 kcal / 100 g
- Pasta na whole grain na may sarsa ng krema manok at gulayidinagdag, lutong-bahay141 kcal / 100 g
- Isda noodles at mga gulay na may sarsa ng kesokabilang ang carrots, broccoli, at/o madidilim na berdeng madahong gulay137 kcal / 100 g
- Pansit na may karne ng baka at gulaymay kasamang karot, brokoli at/o madidilim na berdeng madahong gulay, sarsang gawa sa kamatis126 kcal / 100 g
- Whole-grain na pasta na may cream sauce manok at gulayidinagdag, restawran192 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy131 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pansit na may manok o pabo at gulay
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pansit na may manok o pabo at gulay?
Ang 100 g ng Pansit na may manok o pabo at gulay ay may 128 kcal, 6.1 g na protina, 12 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (224 g) ng Pansit na may manok o pabo at gulay?
Ang 1 bahagi (224 g) ng Pansit na may manok o pabo at gulay ay may 287 kcal, 14 g na protina, 28 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (448 g) ng Pansit na may manok o pabo at gulay?
Ang 2 bahagi (448 g) ng Pansit na may manok o pabo at gulay ay may 573 kcal, 27 g na protina, 55 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (112 g) ng Pansit na may manok o pabo at gulay?
Ang ½ bahagi (112 g) ng Pansit na may manok o pabo at gulay ay may 143 kcal, 6.8 g na protina, 14 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (672 g) ng Pansit na may manok o pabo at gulay?
Ang 3 bahagi (672 g) ng Pansit na may manok o pabo at gulay ay may 860 kcal, 41 g na protina, 82 g na carbohydrate at 38 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (896 g) ng Pansit na may manok o pabo at gulay?
Ang 4 bahagi (896 g) ng Pansit na may manok o pabo at gulay ay may 1147 kcal, 54 g na protina, 110 g na carbohydrate at 51 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pansit na may manok o pabo at gulay?
Ang 50 g ng Pansit na may manok o pabo at gulay ay may 64 kcal, 3 g na protina, 6.1 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pansit na may manok o pabo at gulay?
Ang 150 g ng Pansit na may manok o pabo at gulay ay may 192 kcal, 9.1 g na protina, 18 g na carbohydrate at 8.5 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 27343470 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
