Alamin ang laman ng plato mo
Isda, noodles, at gulay na may sarsa ng keso
Calories at mga nutrisyon
hindi kasama ang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 141 kcal —
- Protina 8.4 g 17%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Taba 5.2 g 7%
- Saturated fat 2.4 g 12%
- Hibla 1.1 g 4%
- Asukal 0.7 g —
- Sodium 303 mg 13%
- Cholesterol 31 mg 10%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 30 µg 3%
- Bitamina C 1 mg 1%
- Bitamina D 0.5 µg 3%
- Bitamina E 0.22 mg 1%
- Bitamina K 3.8 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niacin (B3) 1.5 mg 9%
- Bitamina B6 0.09 mg 5%
- Folate (B9) 47 µg 12%
- Bitamina B12 0.28 µg 12%
- Choline 27.8 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 97 mg 7%
- Iron 0.94 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 126 mg 10%
- Potassium 125 mg 3%
- Zinc 0.8 mg 7%
- Copper 0.07 mg 7%
- Selenium 17.9 µg 33%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 8.4 g | 14 g | 5.2 g |
| 1 bahagi | 244 g | 344 | 21 g | 35 g | 13 g |
| 2 bahagi | 488 g | 688 | 41 g | 69 g | 26 g |
| ½ bahagi | 122 g | 172 | 10 g | 17 g | 6.4 g |
| 3 bahagi | 732 g | 1032 | 61 g | 104 g | 38 g |
| 4 bahagi | 976 g | 1376 | 82 g | 139 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 4.2 g | 7.1 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 13 g | 21 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 17 g | 28 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 21 g | 36 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
- Isda at gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, walang patatas, sarsa na gawa sa kamatis112 kcal / 100 g
- Pansit na may manok o pabo at gulayhindi kasama ang karot, brokoli at madidilim na berdeng madahong gulay, may cheese sauce149 kcal / 100 g
- Noodles na may ham o baboy gulay at sarsa ng kesohindi kasama ang carrots, broccoli, at madidilim na berdeng madahong gulay155 kcal / 100 g
- Isda at noodlesna may sarsa ng kabute131 kcal / 100 g
- Hipon at pansit na may sarsa ng keso136 kcal / 100 g
- Shellfish at mga gulayhalo, walang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, walang patatas, may sarsa ng kabute117 kcal / 100 g
- Pansit na may baka at gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, may sawsawang gawa sa kamatis130 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Isda, noodles, at gulay na may sarsa ng keso
Ilang calories ang nasa 100 g ng Isda, noodles, at gulay na may sarsa ng keso?
Ang 100 g ng Isda, noodles, at gulay na may sarsa ng keso ay may 141 kcal, 8.4 g na protina, 14 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (244 g) ng Isda, noodles, at gulay na may sarsa ng keso?
Ang 1 bahagi (244 g) ng Isda, noodles, at gulay na may sarsa ng keso ay may 344 kcal, 21 g na protina, 35 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (488 g) ng Isda, noodles, at gulay na may sarsa ng keso?
Ang 2 bahagi (488 g) ng Isda, noodles, at gulay na may sarsa ng keso ay may 688 kcal, 41 g na protina, 69 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (122 g) ng Isda, noodles, at gulay na may sarsa ng keso?
Ang ½ bahagi (122 g) ng Isda, noodles, at gulay na may sarsa ng keso ay may 172 kcal, 10 g na protina, 17 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (732 g) ng Isda, noodles, at gulay na may sarsa ng keso?
Ang 3 bahagi (732 g) ng Isda, noodles, at gulay na may sarsa ng keso ay may 1032 kcal, 61 g na protina, 104 g na carbohydrate at 38 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (976 g) ng Isda, noodles, at gulay na may sarsa ng keso?
Ang 4 bahagi (976 g) ng Isda, noodles, at gulay na may sarsa ng keso ay may 1376 kcal, 82 g na protina, 139 g na carbohydrate at 51 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Isda, noodles, at gulay na may sarsa ng keso?
Ang 50 g ng Isda, noodles, at gulay na may sarsa ng keso ay may 71 kcal, 4.2 g na protina, 7.1 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Isda, noodles, at gulay na may sarsa ng keso?
Ang 150 g ng Isda, noodles, at gulay na may sarsa ng keso ay may 212 kcal, 13 g na protina, 21 g na carbohydrate at 7.8 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 27350100 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
