Alamin ang laman ng plato mo
Baboy, tokwa at mga gulay
Calories at mga nutrisyon
hindi kasama ang karot, brokoli at madidilim na berdeng madahong gulay, walang patatas, sarsa na gawa sa soya
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 118 kcal —
- Protina 7.2 g 14%
- Carbohydrate 3.5 g 1%
- Taba 8.1 g 10%
- Saturated fat 1.4 g 7%
- Hibla 1 g 4%
- Asukal 1.7 g —
- Sodium 232 mg 10%
- Cholesterol 12 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 8 µg 1%
- Bitamina C 12.9 mg 14%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 1.2 mg 8%
- Bitamina K 21.2 µg 18%
- Thiamin (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 1.6 mg 10%
- Bitamina B6 0.19 mg 11%
- Folate (B9) 22 µg 6%
- Bitamina B12 0.12 µg 5%
- Choline 27.1 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 44 mg 3%
- Iron 0.76 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 86 mg 7%
- Potassium 227 mg 5%
- Zinc 0.7 mg 6%
- Copper 0.11 mg 12%
- Selenium 9 µg 16%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 7.2 g | 3.5 g | 8.1 g |
| 1 bahagi | 217 g | 256 | 16 g | 7.5 g | 18 g |
| 2 bahagi | 434 g | 512 | 31 g | 15 g | 35 g |
| ½ bahagi | 108.5 g | 128 | 7.8 g | 3.7 g | 8.7 g |
| 3 bahagi | 651 g | 768 | 47 g | 23 g | 52 g |
| 4 bahagi | 868 g | 1024 | 63 g | 30 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3.6 g | 1.7 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 11 g | 5.2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 14 g | 6.9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 18 g | 8.6 g | 20 g |
Mga kahawig na pagkain
- Baboy at mga gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, walang patatas, may sarsang toyo149 kcal / 100 g
- Baka tokwa at mga gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, walang patatas o sarsang gawa sa soya117 kcal / 100 g
- Tokwa at mga gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, walang patatas, may sarsang gawa sa soya93 kcal / 100 g
- Baboy kanin at mga gulaymay karot, brokoli, at/o madilim na berdeng madahong gulay, na may sarsang gawa sa toyo144 kcal / 100 g
- Baka patatas at mga gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madadahong gulay, sarsa na gawa sa toyo148 kcal / 100 g
- Manok o pabo na may gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, walang patatas, may sarsa na gawa sa soya133 kcal / 100 g
- Isda at gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, walang patatas, sarsa na gawa sa toyo106 kcal / 100 g
- Hipon at mga gulaywalang karot, broccoli, at madidilim na berdeng madahong gulay; walang patatas at toyo118 kcal / 100 g
- Pansit na may baka at gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, may sawsawang gawa sa toyo139 kcal / 100 g
- Pork rice and vegetablesexcluding carrots, broccoli, and dark-green leafy, soy-based sauce147 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Baboy, tokwa at mga gulay
Ilang calories ang nasa 100 g ng Baboy, tokwa at mga gulay?
Ang 100 g ng Baboy, tokwa at mga gulay ay may 118 kcal, 7.2 g na protina, 3.5 g na carbohydrate at 8.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (217 g) ng Baboy, tokwa at mga gulay?
Ang 1 bahagi (217 g) ng Baboy, tokwa at mga gulay ay may 256 kcal, 16 g na protina, 7.5 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (434 g) ng Baboy, tokwa at mga gulay?
Ang 2 bahagi (434 g) ng Baboy, tokwa at mga gulay ay may 512 kcal, 31 g na protina, 15 g na carbohydrate at 35 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (108.5 g) ng Baboy, tokwa at mga gulay?
Ang ½ bahagi (108.5 g) ng Baboy, tokwa at mga gulay ay may 128 kcal, 7.8 g na protina, 3.7 g na carbohydrate at 8.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (651 g) ng Baboy, tokwa at mga gulay?
Ang 3 bahagi (651 g) ng Baboy, tokwa at mga gulay ay may 768 kcal, 47 g na protina, 23 g na carbohydrate at 52 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (868 g) ng Baboy, tokwa at mga gulay?
Ang 4 bahagi (868 g) ng Baboy, tokwa at mga gulay ay may 1024 kcal, 63 g na protina, 30 g na carbohydrate at 70 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Baboy, tokwa at mga gulay?
Ang 50 g ng Baboy, tokwa at mga gulay ay may 59 kcal, 3.6 g na protina, 1.7 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Baboy, tokwa at mga gulay?
Ang 150 g ng Baboy, tokwa at mga gulay ay may 177 kcal, 11 g na protina, 5.2 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 27420370 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
