Calories at impormasyon sa nutrisyon ng Tokwa at mga gulay (walang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, walang patatas, may sarsang gawa sa soya) (bawat 100 g at bawat bahagi)

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	93	4.2 g	3.5 g	6.9 g
1 bahagi	217 g	202	9.1 g	7.6 g	15 g
2 bahagi	434 g	404	18 g	15 g	30 g
½ bahagi	108.5 g	101	4.6 g	3.8 g	7.5 g
3 bahagi	651 g	605	27 g	23 g	45 g
4 bahagi	868 g	807	37 g	30 g	60 g
50 g	50 g	47	2.1 g	1.8 g	3.5 g
150 g	150 g	140	6.3 g	5.3 g	10 g
200 g	200 g	186	8.4 g	7 g	14 g
250 g	250 g	233	11 g	8.8 g	17 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng Tokwa at mga gulay?

Ang 100 g ng Tokwa at mga gulay ay may 93 kcal, 4.2 g na protina, 3.5 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (217 g) ng Tokwa at mga gulay?

Ang 1 bahagi (217 g) ng Tokwa at mga gulay ay may 202 kcal, 9.1 g na protina, 7.6 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (434 g) ng Tokwa at mga gulay?

Ang 2 bahagi (434 g) ng Tokwa at mga gulay ay may 404 kcal, 18 g na protina, 15 g na carbohydrate at 30 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (108.5 g) ng Tokwa at mga gulay?

Ang ½ bahagi (108.5 g) ng Tokwa at mga gulay ay may 101 kcal, 4.6 g na protina, 3.8 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (651 g) ng Tokwa at mga gulay?

Ang 3 bahagi (651 g) ng Tokwa at mga gulay ay may 605 kcal, 27 g na protina, 23 g na carbohydrate at 45 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (868 g) ng Tokwa at mga gulay?

Ang 4 bahagi (868 g) ng Tokwa at mga gulay ay may 807 kcal, 37 g na protina, 30 g na carbohydrate at 60 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Tokwa at mga gulay?

Ang 50 g ng Tokwa at mga gulay ay may 47 kcal, 2.1 g na protina, 1.8 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Tokwa at mga gulay?

Ang 150 g ng Tokwa at mga gulay ay may 140 kcal, 6.3 g na protina, 5.3 g na carbohydrate at 10 g na taba.