Alamin ang laman ng plato mo

Tofu stir-fry

Calories at mga nutrisyon

79
calorieskcal bawat 100 g
Protina8.1 g
Carbs4.7 g
Taba6 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 79 kcal —
  • Protina 8.1 g 16%
  • Carbohydrate 4.7 g 2%
  • Taba 6 g 8%
  • Saturated fat 0.6 g 3%
  • Hibla 0.9 g 3%
  • Asukal 1.6 g —
  • Sodium 302 mg 13%
  • Cholesterol 0.07 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 54.7 µg 6%
  • Bitamina C 12.4 mg 14%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0.65 mg 4%
  • Bitamina K 11 µg 9%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
  • Niacin (B3) 0.52 mg 3%
  • Pantothenic acid (B5) 0.17 mg 3%
  • Bitamina B6 0.12 mg 7%
  • Folate (B9) 16.9 µg 4%
  • Bitamina B12 0.01 µg 1%

Mga mineral

  • Calcium 88 mg 7%
  • Iron 1.1 mg 6%
  • Magnesium 23.2 mg 6%
  • Phosphorus 84.1 mg 7%
  • Potassium 209 mg 4%
  • Zinc 0.63 mg 6%
  • Copper 0.15 mg 17%
  • Manganese 0.42 mg 18%
  • Selenium 5.6 µg 10%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g798.1 g4.7 g6 g
50 g50 g404 g2.4 g3 g
150 g150 g11912 g7.1 g8.9 g
200 g200 g15816 g9.5 g12 g
250 g250 g19820 g12 g15 g

Mga tanong tungkol sa Tofu stir-fry

Ilang calories ang nasa 100 g ng Tofu stir-fry?

Ang 100 g ng Tofu stir-fry ay may 79 kcal, 8.1 g na protina, 4.7 g na carbohydrate at 6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Tofu stir-fry?

Ang 50 g ng Tofu stir-fry ay may 40 kcal, 4 g na protina, 2.4 g na carbohydrate at 3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Tofu stir-fry?

Ang 150 g ng Tofu stir-fry ay may 119 kcal, 12 g na protina, 7.1 g na carbohydrate at 8.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Tofu stir-fry?

Ang 200 g ng Tofu stir-fry ay may 158 kcal, 16 g na protina, 9.5 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Tofu stir-fry?

Ang 250 g ng Tofu stir-fry ay may 198 kcal, 20 g na protina, 12 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6771 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla