Calories at impormasyon sa nutrisyon ng Isda at gulay (walang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, walang patatas, sarsa na gawa sa toyo) (bawat 100 g at bawat bahagi)

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	106	8 g	3.3 g	6.2 g
1 bahagi	217 g	230	17 g	7.2 g	14 g
2 bahagi	434 g	460	35 g	15 g	27 g
½ bahagi	108.5 g	115	8.7 g	3.6 g	6.7 g
3 bahagi	651 g	690	52 g	22 g	41 g
4 bahagi	868 g	920	70 g	29 g	54 g
50 g	50 g	53	4 g	1.7 g	3.1 g
150 g	150 g	159	12 g	5 g	9.3 g
200 g	200 g	212	16 g	6.7 g	12 g
250 g	250 g	265	20 g	8.3 g	16 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng Isda at gulay?

Ang 100 g ng Isda at gulay ay may 106 kcal, 8 g na protina, 3.3 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (217 g) ng Isda at gulay?

Ang 1 bahagi (217 g) ng Isda at gulay ay may 230 kcal, 17 g na protina, 7.2 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (434 g) ng Isda at gulay?

Ang 2 bahagi (434 g) ng Isda at gulay ay may 460 kcal, 35 g na protina, 15 g na carbohydrate at 27 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (108.5 g) ng Isda at gulay?

Ang ½ bahagi (108.5 g) ng Isda at gulay ay may 115 kcal, 8.7 g na protina, 3.6 g na carbohydrate at 6.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (651 g) ng Isda at gulay?

Ang 3 bahagi (651 g) ng Isda at gulay ay may 690 kcal, 52 g na protina, 22 g na carbohydrate at 41 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (868 g) ng Isda at gulay?

Ang 4 bahagi (868 g) ng Isda at gulay ay may 920 kcal, 70 g na protina, 29 g na carbohydrate at 54 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Isda at gulay?

Ang 50 g ng Isda at gulay ay may 53 kcal, 4 g na protina, 1.7 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Isda at gulay?

Ang 150 g ng Isda at gulay ay may 159 kcal, 12 g na protina, 5 g na carbohydrate at 9.3 g na taba.