Calories at impormasyon sa nutrisyon ng Isda at gulay (may karot, brokoli, at/o madidilim na berdeng madahong gulay, walang patatas, sarsa na gawa sa toyo) (bawat 100 g at bawat bahagi)

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	104	7.8 g	3.4 g	6 g
1 bahagi	217 g	226	17 g	7.5 g	13 g
2 bahagi	434 g	451	34 g	15 g	26 g
½ bahagi	108.5 g	113	8.5 g	3.7 g	6.5 g
3 bahagi	651 g	677	51 g	22 g	39 g
4 bahagi	868 g	903	68 g	30 g	52 g
50 g	50 g	52	3.9 g	1.7 g	3 g
150 g	150 g	156	12 g	5.2 g	9 g
200 g	200 g	208	16 g	6.9 g	12 g
250 g	250 g	260	20 g	8.6 g	15 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng Isda at gulay?

Ang 100 g ng Isda at gulay ay may 104 kcal, 7.8 g na protina, 3.4 g na carbohydrate at 6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (217 g) ng Isda at gulay?

Ang 1 bahagi (217 g) ng Isda at gulay ay may 226 kcal, 17 g na protina, 7.5 g na carbohydrate at 13 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (434 g) ng Isda at gulay?

Ang 2 bahagi (434 g) ng Isda at gulay ay may 451 kcal, 34 g na protina, 15 g na carbohydrate at 26 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (108.5 g) ng Isda at gulay?

Ang ½ bahagi (108.5 g) ng Isda at gulay ay may 113 kcal, 8.5 g na protina, 3.7 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (651 g) ng Isda at gulay?

Ang 3 bahagi (651 g) ng Isda at gulay ay may 677 kcal, 51 g na protina, 22 g na carbohydrate at 39 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (868 g) ng Isda at gulay?

Ang 4 bahagi (868 g) ng Isda at gulay ay may 903 kcal, 68 g na protina, 30 g na carbohydrate at 52 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Isda at gulay?

Ang 50 g ng Isda at gulay ay may 52 kcal, 3.9 g na protina, 1.7 g na carbohydrate at 3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Isda at gulay?

Ang 150 g ng Isda at gulay ay may 156 kcal, 12 g na protina, 5.2 g na carbohydrate at 9 g na taba.