Alamin ang laman ng plato mo
Pork, rice and vegetables
Calories at mga nutrisyon
excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy, soy-based sauce
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 147 kcal —
- Protina 10 g 21%
- Carbohydrate 6.9 g 2%
- Taba 8.2 g 10%
- Saturated fat 1.8 g 9%
- Hibla 0.9 g 3%
- Asukal 1.4 g —
- Sodium 217 mg 9%
- Cholesterol 25 mg 8%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 8 µg 1%
- Bitamina C 11.6 mg 13%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 1.1 mg 8%
- Bitamina K 18.7 µg 16%
- Thiamin (B1) 0.36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niacin (B3) 2.5 mg 16%
- Bitamina B6 0.27 mg 16%
- Folate (B9) 19 µg 5%
- Bitamina B12 0.23 µg 10%
- Choline 35.8 mg 7%
Mga mineral
- Calcium 21 mg 2%
- Iron 0.81 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphorus 107 mg 9%
- Potassium 256 mg 5%
- Zinc 1 mg 9%
- Copper 0.08 mg 9%
- Selenium 13.3 µg 24%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 10 g | 6.9 g | 8.2 g |
| 1 bahagi | 217 g | 319 | 22 g | 15 g | 18 g |
| 2 bahagi | 434 g | 638 | 45 g | 30 g | 35 g |
| ½ bahagi | 108.5 g | 159 | 11 g | 7.4 g | 8.8 g |
| 3 bahagi | 651 g | 957 | 67 g | 45 g | 53 g |
| 4 bahagi | 868 g | 1276 | 89 g | 60 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 5.1 g | 3.4 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 15 g | 10 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 21 g | 14 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 26 g | 17 g | 20 g |
Mga kahawig na pagkain
- Beef rice145 kcal / 100 g
- Beef rice143 kcal / 100 g
- Baboy tokwa at mga gulaymay kasamang karot, brokoli at/o madidilim na berdeng madahong gulay, walang patatas, sarsa na gawa sa soya116 kcal / 100 g
- Baboy at mga gulaymay kasamang karot, brokoli, at/o madidilim na berdeng madahong gulay, walang patatas, may sarsang gawa sa soya145 kcal / 100 g
- Manok o pabo na may kanin at gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, sarsa na gawa sa toyo133 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pork, rice and vegetables
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pork, rice and vegetables?
Ang 100 g ng Pork, rice and vegetables ay may 147 kcal, 10 g na protina, 6.9 g na carbohydrate at 8.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (217 g) ng Pork, rice and vegetables?
Ang 1 bahagi (217 g) ng Pork, rice and vegetables ay may 319 kcal, 22 g na protina, 15 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (434 g) ng Pork, rice and vegetables?
Ang 2 bahagi (434 g) ng Pork, rice and vegetables ay may 638 kcal, 45 g na protina, 30 g na carbohydrate at 35 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (108.5 g) ng Pork, rice and vegetables?
Ang ½ bahagi (108.5 g) ng Pork, rice and vegetables ay may 159 kcal, 11 g na protina, 7.4 g na carbohydrate at 8.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (651 g) ng Pork, rice and vegetables?
Ang 3 bahagi (651 g) ng Pork, rice and vegetables ay may 957 kcal, 67 g na protina, 45 g na carbohydrate at 53 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (868 g) ng Pork, rice and vegetables?
Ang 4 bahagi (868 g) ng Pork, rice and vegetables ay may 1276 kcal, 89 g na protina, 60 g na carbohydrate at 71 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pork, rice and vegetables?
Ang 50 g ng Pork, rice and vegetables ay may 74 kcal, 5.1 g na protina, 3.4 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pork, rice and vegetables?
Ang 150 g ng Pork, rice and vegetables ay may 221 kcal, 15 g na protina, 10 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 27320330 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
