Alamin ang laman ng plato mo
Beef stew na may mga patatas at gulay
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 64 kcal —
- Protina 7.2 g 14%
- Carbohydrate 4.4 g 2%
- Taba 1.6 g 2%
- Saturated fat 0.6 g 3%
- Hibla 0.7 g 2%
- Asukal 1.2 g —
- Sodium 234 mg 10%
- Cholesterol 15 mg 5%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 70.8 µg 8%
- Bitamina C 3.5 mg 4%
- Bitamina D 0.04 µg 0%
- Bitamina E 0.1 mg 1%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Pantothenic acid (B5) 0.39 mg 8%
- Bitamina B6 0.09 mg 6%
- Folate (B9) 8.5 µg 2%
- Bitamina B12 0.59 µg 24%
Mga mineral
- Calcium 11.7 mg 1%
- Iron 0.87 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphorus 71.1 mg 6%
- Potassium 192 mg 4%
- Zinc 1.7 mg 16%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.06 mg 3%
- Selenium 6.2 µg 11%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 7.2 g | 4.4 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 3.6 g | 2.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 11 g | 6.6 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 14 g | 8.8 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 18 g | 11 g | 4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Nilagang baka na may patatas at gulay60 kcal / 100 g
- Nilagang baka na may patataskarne, gulay, may mantika, may asin107 kcal / 100 g
- Sopas na gulay na may baka at patatas42 kcal / 100 g
- Beef pot roast na may patatas at gulayfrozen entree, pinainit76 kcal / 100 g
- Inihaw na baka na may gulayhindi kasama ang patatas122 kcal / 100 g
- Beef stewnaka-canned99 kcal / 100 g
- Gulash na bakamay mga gulay100 kcal / 100 g
- Stew beef107 kcal / 100 g
- Karne ng baka at gulayTsino, inihanda sa restawrant105 kcal / 100 g
- Karne ng bakapinakuluan, na may mga gulay139 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Beef stew na may mga patatas at gulay
Ilang calories ang nasa 100 g ng Beef stew na may mga patatas at gulay?
Ang 100 g ng Beef stew na may mga patatas at gulay ay may 64 kcal, 7.2 g na protina, 4.4 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Beef stew na may mga patatas at gulay?
Ang 50 g ng Beef stew na may mga patatas at gulay ay may 32 kcal, 3.6 g na protina, 2.2 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Beef stew na may mga patatas at gulay?
Ang 150 g ng Beef stew na may mga patatas at gulay ay may 96 kcal, 11 g na protina, 6.6 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Beef stew na may mga patatas at gulay?
Ang 200 g ng Beef stew na may mga patatas at gulay ay may 128 kcal, 14 g na protina, 8.8 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Beef stew na may mga patatas at gulay?
Ang 250 g ng Beef stew na may mga patatas at gulay ay may 160 kcal, 18 g na protina, 11 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6775 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
