Alamin ang laman ng plato mo
Baboy na may patatas at gulay
Calories at mga nutrisyon
walang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madadahong gulay, walang sarsa
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 133 kcal —
- Protina 6.6 g 13%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Taba 5.4 g 7%
- Saturated fat 1.1 g 6%
- Hibla 1.7 g 6%
- Asukal 1.1 g —
- Sodium 308 mg 13%
- Cholesterol 14 mg 5%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 4 µg 0%
- Bitamina C 5.4 mg 6%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.73 mg 5%
- Bitamina K 9.4 µg 8%
- Thiamin (B1) 0.25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Bitamina B6 0.28 mg 16%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Bitamina B12 0.13 µg 5%
- Choline 29.6 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 14 mg 1%
- Iron 0.52 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 81 mg 6%
- Potassium 317 mg 7%
- Zinc 0.71 mg 6%
- Copper 0.12 mg 14%
- Selenium 6.6 µg 12%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 6.6 g | 13 g | 5.4 g |
| 1 bahagi | 162 g | 215 | 11 g | 21 g | 8.8 g |
| 2 bahagi | 324 g | 431 | 21 g | 43 g | 18 g |
| ½ bahagi | 81 g | 108 | 5.3 g | 11 g | 4.4 g |
| 3 bahagi | 486 g | 646 | 32 g | 64 g | 26 g |
| 4 bahagi | 648 g | 862 | 43 g | 86 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 3.3 g | 6.6 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 9.9 g | 20 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 13 g | 27 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 17 g | 33 g | 14 g |
Mga kahawig na pagkain
- Baboy at mga gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, walang patatas, walang sarsa124 kcal / 100 g
- Karne ng baka na may patatas at gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, walang sarsa131 kcal / 100 g
- Baboy kanin at mga gulaywalang karot, brokoli, at madilim na berdeng madahong gulay, na may sarsang gawa sa kamatis133 kcal / 100 g
- Ham at mga gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay; walang patatas o sarsa120 kcal / 100 g
- Baka patatas at mga gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madadahong gulay, may gravy126 kcal / 100 g
- Manok o pabo na may patatas at mga gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, walang sarsa132 kcal / 100 g
- Karne ng baka patatas at gulaywalang karot, brokoli at madidilim na berdeng madahong gulay, sarsang keso131 kcal / 100 g
- Noodles na may ham o baboy at gulayhindi kasama ang carrots, broccoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, walang sarsa151 kcal / 100 g
- Corned beef na may patatas at gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, walang sarsa127 kcal / 100 g
- Ham o baboy na may patatasmay gravy126 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Baboy na may patatas at gulay
Ilang calories ang nasa 100 g ng Baboy na may patatas at gulay?
Ang 100 g ng Baboy na may patatas at gulay ay may 133 kcal, 6.6 g na protina, 13 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (162 g) ng Baboy na may patatas at gulay?
Ang 1 bahagi (162 g) ng Baboy na may patatas at gulay ay may 215 kcal, 11 g na protina, 21 g na carbohydrate at 8.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (324 g) ng Baboy na may patatas at gulay?
Ang 2 bahagi (324 g) ng Baboy na may patatas at gulay ay may 431 kcal, 21 g na protina, 43 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (81 g) ng Baboy na may patatas at gulay?
Ang ½ bahagi (81 g) ng Baboy na may patatas at gulay ay may 108 kcal, 5.3 g na protina, 11 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (486 g) ng Baboy na may patatas at gulay?
Ang 3 bahagi (486 g) ng Baboy na may patatas at gulay ay may 646 kcal, 32 g na protina, 64 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (648 g) ng Baboy na may patatas at gulay?
Ang 4 bahagi (648 g) ng Baboy na may patatas at gulay ay may 862 kcal, 43 g na protina, 86 g na carbohydrate at 35 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Baboy na may patatas at gulay?
Ang 50 g ng Baboy na may patatas at gulay ay may 67 kcal, 3.3 g na protina, 6.6 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Baboy na may patatas at gulay?
Ang 150 g ng Baboy na may patatas at gulay ay may 200 kcal, 9.9 g na protina, 20 g na carbohydrate at 8.2 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 27320210 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
