Alamin ang laman ng plato mo
Kamote
Calories at mga nutrisyon
de lata, sa syrup, sinala ang laman
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 108 kcal —
- Protina 1.3 g 3%
- Carbohydrate 22 g 8%
- Taba 0.3 g 0%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 3 g 11%
- Asukal 5.7 g —
- Sodium 39 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 458 µg 51%
- Bitamina C 10.8 mg 12%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.2 mg 8%
- Bitamina K 2.6 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.34 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 0.4 mg 8%
- Bitamina B6 0.06 mg 4%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 17 mg 1%
- Iron 0.95 mg 5%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphorus 25 mg 2%
- Potassium 193 mg 4%
- Zinc 0.16 mg 1%
- Copper 0.17 mg 19%
- Manganese 0.62 mg 27%
- Selenium 0.8 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 1.3 g | 22 g | 0.3 g |
| 1 bahagi | 196 g | 212 | 2.5 g | 44 g | 0.6 g |
| 2 bahagi | 392 g | 423 | 5 g | 88 g | 1.3 g |
| ½ bahagi | 98 g | 106 | 1.3 g | 22 g | 0.3 g |
| 3 bahagi | 588 g | 635 | 7.5 g | 132 g | 1.9 g |
| 4 bahagi | 784 g | 847 | 10 g | 175 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0.6 g | 11 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 1.9 g | 34 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 2.6 g | 45 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 3.2 g | 56 g | 0.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na kamoteniluto, inihurnong may balat, laman lamang, may asin90 kcal / 100 g
- Nilagang kamoteniluto, nilaga, walang balat76 kcal / 100 g
- Mga dahon ng kamotehilaw42 kcal / 100 g
- LTAng kamotenaka-lata, nasa pakete ng syrup, mga solid at likido89 kcal / 100 g
- Naka-latang kamotenaka-lata, nasa pakete ng syrup, mga solid at likido89 kcal / 100 g
- Konserbang patatasitinapon ang solido, walang asin60 kcal / 100 g
- Matamis na maisde lata, sa brine, sinala ang laman67 kcal / 100 g
- Delwert na patatasnaubos na solidong bahagi, walang idinagdag na asin60 kcal / 100 g
- De-latang patatastuyo at solidong bahagi60 kcal / 100 g
- Sweet cornnaka-lata, sinala ang laman, hinugasan64 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kamote
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kamote?
Ang 100 g ng Kamote ay may 108 kcal, 1.3 g na protina, 22 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (196 g) ng Kamote?
Ang 1 bahagi (196 g) ng Kamote ay may 212 kcal, 2.5 g na protina, 44 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (392 g) ng Kamote?
Ang 2 bahagi (392 g) ng Kamote ay may 423 kcal, 5 g na protina, 88 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (98 g) ng Kamote?
Ang ½ bahagi (98 g) ng Kamote ay may 106 kcal, 1.3 g na protina, 22 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (588 g) ng Kamote?
Ang 3 bahagi (588 g) ng Kamote ay may 635 kcal, 7.5 g na protina, 132 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (784 g) ng Kamote?
Ang 4 bahagi (784 g) ng Kamote ay may 847 kcal, 10 g na protina, 175 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kamote?
Ang 50 g ng Kamote ay may 54 kcal, 0.6 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kamote?
Ang 150 g ng Kamote ay may 162 kcal, 1.9 g na protina, 34 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170084 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
