Alamin ang laman ng plato mo

De-latang patatas

Calories at mga nutrisyon

tuyo at solidong bahagi

calorieskcal bawat 100 g

Protina1.4 g

Carbs11 g

Taba0.2 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 60 kcal —
Protina 1.4 g 3%
Carbohydrate 11 g 4%
Taba 0.2 g 0%
Saturated fat 0.1 g 0%
Hibla 2.3 g 8%
Sodium 219 mg 10%
Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 0 µg 0%
Bitamina C 5.1 mg 6%
Bitamina D 0 µg 0%
Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
Niacin (B3) 0.92 mg 6%
Pantothenic acid (B5) 0.35 mg 7%
Bitamina B6 0.19 mg 11%
Folate (B9) 6 µg 2%
Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

Calcium 5 mg 0%
Iron 1.3 mg 7%
Magnesium 14 mg 3%
Phosphorus 28 mg 2%
Potassium 229 mg 5%
Zinc 0.28 mg 3%
Copper 0.06 mg 6%
Manganese 0.1 mg 4%
Selenium 0.9 µg 2%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	60	1.4 g	11 g	0.2 g
1 bahagi	180 g	108	2.5 g	20 g	0.4 g
2 bahagi	360 g	216	5.1 g	41 g	0.8 g
½ bahagi	90 g	54	1.3 g	10 g	0.2 g
3 bahagi	540 g	324	7.6 g	61 g	1.1 g
4 bahagi	720 g	432	10 g	81 g	1.5 g
50 g	50 g	30	0.7 g	5.7 g	0.1 g
150 g	150 g	90	2.1 g	17 g	0.3 g
200 g	200 g	120	2.8 g	23 g	0.4 g
250 g	250 g	150	3.5 g	28 g	0.5 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa De-latang patatas

Kailangan pa bang lutuin ang de-latang patatas bago kainin?

Luto na ito at puwedeng idagdag sa salad o ulam matapos patuluin. Para mas masarap at hindi malata sa mainit na putahe, idagdag ito malapit na sa katapusan ng pagluluto at painitin lang hanggang uminit.

Paano mapapaitim at magkakaroon ng malutong na gilid ang de-latang patatas?

Patuluin at patuyuin itong mabuti gamit ang malinis na tuwalya; kung basa, i-steam ito sa halip na mag-brown. Hiwain o durugin nang bahagya, saka iprito sa manipis na sapin ng mantika sa mainit na kawali nang ilang minuto bawat panig.

Dapat bang banlawan ang de-latang patatas bago gamitin?

Patuluin muna ang likido. Banlawan kung gusto mong alisin ang alat at lasa ng likidong pinag-imbakan; patuyuin itong mabuti bago iprito para hindi tumalsik ang mantika at mas madaling mag-brown.

Anong mga putahe ang puwedeng lutuin gamit ang de-latang patatas?

Ihalo ito sa ginisang gulay, nilagang baka o manok, at sopas; bagay din ito sa potato salad. Dahil luto na, idagdag sa huling bahagi ng pagluluto para hindi madurog habang hinahalo.

Paano itago ang natirang de-latang patatas?

Ilipat ang natira sa malinis at may takip na lalagyan at ilagay sa refrigerator sa loob ng dalawang oras mula nang buksan. Gamitin sa loob ng tatlo hanggang apat na araw; huwag iwan sa bukas na lata.

Ano ang puwedeng ipalit sa de-latang patatas sa isang recipe?

Gumamit ng pinakuluang patatas na pinalamig at hiniwa; mas matibay ito sa paghalo at mas madaling i-brown kapag pinatuyo. Kung de-lata rin ang kailangan sa recipe, puwedeng gumamit ng de-latang kamote, pero mas matamis ang lasa at mas malambot ang laman.

Mas maalat ba ang de-latang patatas kaysa sariwang patatas?

May sodium ang de-latang patatas mula sa likidong pinag-imbakan, samantalang halos walang sodium ang sariwang patatas. Ang patuluin o banlawan ito ay nakababawas sa alat na dala ng likido.

Gaano karaming de-latang patatas ang karaniwang isang serving?

Bilang pang-isahang bahagi ng putahe, mga ilang piraso o humigit-kumulang 100 g ang praktikal na panimulang dami. Nagbibigay ang 100 g ng 60 kcal.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 170444 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla