Alamin ang laman ng plato mo
De-latang kabuting dayami
Calories at mga nutrisyon
naaagusang solido
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 32 kcal —
- Protina 3.8 g 8%
- Carbohydrate 2.1 g 1%
- Taba 0.7 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 2.5 g 9%
- Sodium 384 mg 17%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 0.22 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.41 mg 8%
- Bitamina B6 0.01 mg 1%
- Folate (B9) 38 µg 10%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 10 mg 1%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 7 mg 2%
- Phosphorus 61 mg 5%
- Potassium 78 mg 2%
- Zinc 0.67 mg 6%
- Copper 0.13 mg 15%
- Manganese 0.1 mg 4%
- Selenium 15.2 µg 28%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 3.8 g | 2.1 g | 0.7 g |
| 1 bahagi | 182 g | 58 | 7 g | 3.9 g | 1.2 g |
| 2 bahagi | 364 g | 116 | 14 g | 7.8 g | 2.5 g |
| ½ bahagi | 91 g | 29 | 3.5 g | 1.9 g | 0.6 g |
| 3 bahagi | 546 g | 175 | 21 g | 12 g | 3.7 g |
| 4 bahagi | 728 g | 233 | 28 g | 16 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.9 g | 1.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 5.7 g | 3.2 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 7.7 g | 4.3 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 9.6 g | 5.4 g | 1.7 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kabuting dayami de-latanaaalisang solidong bahagi32 kcal / 100 g
- Kabuting de-latanaubos na solidong bahagi25 kcal / 100 g
- De-latang kabutena-draine na laman25 kcal / 100 g
- De-latang patatastuyo at solidong bahagi60 kcal / 100 g
- Asparagus de-latana-drain na solidong bahagi19 kcal / 100 g
- Kabutenilaga, tinuyo28 kcal / 100 g
- Delates na patatasnaaagusang solido60 kcal / 100 g
- Espinaka sa latatuyo at nabawasang tubig na solidong bahagi23 kcal / 100 g
- Halo-halong kabutede-lata, pinatulo42 kcal / 100 g
- Mga kabutelahat ng uri, de-lata, tinuyo25 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa De-latang kabuting dayami
Ilang calories ang nasa 100 g ng De-latang kabuting dayami?
Ang 100 g ng De-latang kabuting dayami ay may 32 kcal, 3.8 g na protina, 2.1 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (182 g) ng De-latang kabuting dayami?
Ang 1 bahagi (182 g) ng De-latang kabuting dayami ay may 58 kcal, 7 g na protina, 3.9 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (364 g) ng De-latang kabuting dayami?
Ang 2 bahagi (364 g) ng De-latang kabuting dayami ay may 116 kcal, 14 g na protina, 7.8 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (91 g) ng De-latang kabuting dayami?
Ang ½ bahagi (91 g) ng De-latang kabuting dayami ay may 29 kcal, 3.5 g na protina, 1.9 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (546 g) ng De-latang kabuting dayami?
Ang 3 bahagi (546 g) ng De-latang kabuting dayami ay may 175 kcal, 21 g na protina, 12 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (728 g) ng De-latang kabuting dayami?
Ang 4 bahagi (728 g) ng De-latang kabuting dayami ay may 233 kcal, 28 g na protina, 16 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng De-latang kabuting dayami?
Ang 50 g ng De-latang kabuting dayami ay may 16 kcal, 1.9 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng De-latang kabuting dayami?
Ang 150 g ng De-latang kabuting dayami ay may 48 kcal, 5.7 g na protina, 3.2 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168582 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
