Alamin ang laman ng plato mo
Naka-latang kamote
Calories at mga nutrisyon
naka-lata, naka-vacuum pack
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 91 kcal —
- Protina 1.7 g 3%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Taba 0.2 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 1.8 g 6%
- Asukal 5 g —
- Sodium 53 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 399 µg 44%
- Bitamina C 26.4 mg 29%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1 mg 7%
- Bitamina K 2.2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niacin (B3) 0.74 mg 5%
- Pantothenic acid (B5) 0.52 mg 10%
- Bitamina B6 0.19 mg 11%
- Folate (B9) 17 µg 4%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 13 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 22 mg 2%
- Iron 0.89 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 49 mg 4%
- Potassium 312 mg 7%
- Zinc 0.18 mg 2%
- Copper 0.14 mg 15%
- Manganese 0.46 mg 20%
- Selenium 0.7 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 1.7 g | 19 g | 0.2 g |
| 1 bahagi | 255 g | 232 | 4.2 g | 49 g | 0.5 g |
| 2 bahagi | 510 g | 464 | 8.4 g | 99 g | 1 g |
| ½ bahagi | 127.5 g | 116 | 2.1 g | 25 g | 0.3 g |
| 3 bahagi | 765 g | 696 | 13 g | 148 g | 1.5 g |
| 4 bahagi | 1020 g | 928 | 17 g | 197 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0.8 g | 9.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 2.5 g | 29 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 3.3 g | 39 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 4.1 g | 48 g | 0.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kamotehilaw, hindi inihanda86 kcal / 100 g
- Minatamis na kamoteniluto, minatamis, lutong-bahay164 kcal / 100 g
- Frozen na kamotefrozen, hindi pa inihanda (Kasama ang mga pagkain para sa Programa ng Pamamahagi ng Pagkain ng USDA)96 kcal / 100 g
- Konserbang patatasitinapon ang solido, walang asin60 kcal / 100 g
- Delwert na patatasnaubos na solidong bahagi, walang idinagdag na asin60 kcal / 100 g
- Inihaw na kamoteniluto, inihurnong may balat, laman lamang, may asin90 kcal / 100 g
- Dilaw na matamis na maisde-lata, nakabalot sa vacuum, regular na balot79 kcal / 100 g
- Delates na patatasnaaagusang solido60 kcal / 100 g
- Pritong kamotenagyelo, hindi pa inihahanda182 kcal / 100 g
- Mga butil ng matamis na maisde-lata, vacuum pack, mga butil79 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Naka-latang kamote
Ilang calories ang nasa 100 g ng Naka-latang kamote?
Ang 100 g ng Naka-latang kamote ay may 91 kcal, 1.7 g na protina, 19 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (255 g) ng Naka-latang kamote?
Ang 1 bahagi (255 g) ng Naka-latang kamote ay may 232 kcal, 4.2 g na protina, 49 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (510 g) ng Naka-latang kamote?
Ang 2 bahagi (510 g) ng Naka-latang kamote ay may 464 kcal, 8.4 g na protina, 99 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (127.5 g) ng Naka-latang kamote?
Ang ½ bahagi (127.5 g) ng Naka-latang kamote ay may 116 kcal, 2.1 g na protina, 25 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (765 g) ng Naka-latang kamote?
Ang 3 bahagi (765 g) ng Naka-latang kamote ay may 696 kcal, 13 g na protina, 148 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (1020 g) ng Naka-latang kamote?
Ang 4 bahagi (1020 g) ng Naka-latang kamote ay may 928 kcal, 17 g na protina, 197 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Naka-latang kamote?
Ang 50 g ng Naka-latang kamote ay may 46 kcal, 0.8 g na protina, 9.7 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Naka-latang kamote?
Ang 150 g ng Naka-latang kamote ay may 137 kcal, 2.5 g na protina, 29 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168485 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
