Alamin ang laman ng plato mo
Hiniwang manok
Calories at mga nutrisyon
123
calorieskcal bawat 100 g
Protina21 g
Carbs0 g
Taba4.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 123 kcal —
- Protina 21 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4.1 g 5%
- Saturated fat 1.2 g 6%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 51 mg 2%
- Cholesterol 57 mg 19%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 25 µg 3%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.67 µg 3%
- Bitamina E 0.7 mg 5%
- Bitamina K 61 µg 51%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 7.8 mg 49%
- Bitamina B6 0.46 mg 27%
- Folate (B9) 15.6 µg 4%
- Bitamina B12 1 µg 42%
Mga mineral
- Calcium 14 mg 1%
- Iron 0.67 mg 4%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphorus 130 mg 10%
- Potassium 190 mg 4%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Copper 0.03 mg 3%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 13 µg 24%
- Iodine 6 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 21 g | 0 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 32 g | 0 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 43 g | 0 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 53 g | 0 g | 10 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga hiwa ng dibdib ng manokwalang balat109 kcal / 100 g
- Mga strip ng fillet ng manokminarinahan, pinirito224 kcal / 100 g
- Chicken tenders271 kcal / 100 g
- Tenders ng dibdib ng manokmay breadcrumbs, hilaw263 kcal / 100 g
- Manok188 kcal / 100 g
- Schnitzel ng manokmay balot na tinapay, hilaw156 kcal / 100 g
- Chicken stroganoff79 kcal / 100 g
- Hiwa ng manok114 kcal / 100 g
- Malutong na chicken stripspinirito, KFC272 kcal / 100 g
- Dibdib ng manokwalang balat, pinirito167 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hiniwang manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hiniwang manok?
Ang 100 g ng Hiniwang manok ay may 123 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hiniwang manok?
Ang 50 g ng Hiniwang manok ay may 62 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hiniwang manok?
Ang 150 g ng Hiniwang manok ay may 185 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Hiniwang manok?
Ang 200 g ng Hiniwang manok ay may 246 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Hiniwang manok?
Ang 250 g ng Hiniwang manok ay may 308 kcal, 53 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 754 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
