Alamin ang laman ng plato mo

Golden redfish

Calories at mga nutrisyon

hilaw

90
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Taba1.6 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 90 kcal —
  • Protina 19 g 38%
  • Taba 1.6 g 2%
  • Saturated fat 0.3 g 2%
  • Hibla 0 g 0%
  • Sodium 72.8 mg 3%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 6.9 µg 1%
  • Bitamina D 4 µg 20%
  • Bitamina K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
  • Niacin (B3) 2.2 mg 14%
  • Pantothenic acid (B5) 0.17 mg 3%
  • Bitamina B6 0.19 mg 11%
  • Folate (B9) 9 µg 2%
  • Bitamina B12 1.8 µg 74%

Mga mineral

  • Calcium 12.5 mg 1%
  • Iron 0.26 mg 1%
  • Magnesium 27.5 mg 7%
  • Phosphorus 168 mg 13%
  • Potassium 333 mg 7%
  • Zinc 0.33 mg 3%
  • Selenium 28.3 µg 51%
  • Iodine 21.7 µg 14%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g9019 g–1.6 g
50 g50 g459.4 g–0.8 g
150 g150 g13428 g–2.4 g
200 g200 g17938 g–3.2 g
250 g250 g22447 g–4 g

Mga tanong tungkol sa Golden redfish

Ilang calories ang nasa 100 g ng Golden redfish?

Ang 100 g ng Golden redfish ay may 90 kcal, 19 g na protina, – na carbohydrate at 1.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Golden redfish?

Ang 50 g ng Golden redfish ay may 45 kcal, 9.4 g na protina, – na carbohydrate at 0.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Golden redfish?

Ang 150 g ng Golden redfish ay may 134 kcal, 28 g na protina, – na carbohydrate at 2.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Golden redfish?

Ang 200 g ng Golden redfish ay may 179 kcal, 38 g na protina, – na carbohydrate at 3.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Golden redfish?

Ang 250 g ng Golden redfish ay may 224 kcal, 47 g na protina, – na carbohydrate at 4 g na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 26210 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla