Alamin ang laman ng plato mo
giniling na baka
Calories at mga nutrisyon
katamtaman, hilaw
226
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs0 g
Taba16 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 226 kcal —
- Protina 19 g 38%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 16 g 21%
- Saturated fat 6.7 g 33%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 59 mg 3%
- Cholesterol 59.6 mg 20%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 4 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.17 mg 1%
- Bitamina K 1.8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 4.9 mg 31%
- Pantothenic acid (B5) 0.61 mg 12%
- Bitamina B6 0.22 mg 13%
- Folate (B9) 6.5 µg 2%
- Bitamina B12 1.8 µg 73%
- Choline 56.4 mg 10%
Mga mineral
- Calcium 10.1 mg 1%
- Iron 1.9 mg 10%
- Magnesium 18.7 mg 4%
- Phosphorus 156 mg 12%
- Potassium 267 mg 6%
- Zinc 4 mg 36%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 15 µg 27%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 9.5 g | 0 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 28 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 38 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 47 g | 0 g | 40 g |
Mga kahawig na pagkain
- Giniling na baka na walang tabahilaw154 kcal / 100 g
- Giniling na baka na pinakain ng damohilaw198 kcal / 100 g
- Giniling na baka na pira-piraso93% payat na karne / 7% taba, niluto, pinirito sa kawali209 kcal / 100 g
- Ginutay-gutay na giniling na baka85% payat na karne / 25% taba (ayos 15%), niluto, pinirito sa kawali256 kcal / 100 g
- Giniling na baka at baboyhilaw233 kcal / 100 g
- Giniling na karne ng bakahilaw, 15% taba211 kcal / 100 g
- Giniling na karnehilaw, av222 kcal / 100 g
- Patty ng bakakatamtaman, pinirito sa kawali278 kcal / 100 g
- Karne ng baka giniling na steak10% taba, hilaw170 kcal / 100 g
- Giling na karne ng usahilaw157 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa giniling na baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng giniling na baka?
Ang 100 g ng giniling na baka ay may 226 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng giniling na baka?
Ang 50 g ng giniling na baka ay may 113 kcal, 9.5 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng giniling na baka?
Ang 150 g ng giniling na baka ay may 339 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng giniling na baka?
Ang 200 g ng giniling na baka ay may 452 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 32 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng giniling na baka?
Ang 250 g ng giniling na baka ay may 565 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 40 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 2690 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
