Alamin ang laman ng plato mo

Edamame

Calories at mga nutrisyon

nagyelo, hindi inihanda

109

calorieskcal bawat 100 g

Protina11 g

Carbs2.8 g

Taba4.7 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	109	11 g	2.8 g	4.7 g
1 bahagi	118 g	129	13 g	3.3 g	5.6 g
2 bahagi	236 g	257	27 g	6.6 g	11 g
½ bahagi	59 g	64	6.6 g	1.7 g	2.8 g
3 bahagi	354 g	386	40 g	9.9 g	17 g
4 bahagi	472 g	514	53 g	13 g	22 g
50 g	50 g	55	5.6 g	1.4 g	2.4 g
150 g	150 g	164	17 g	4.2 g	7.1 g
200 g	200 g	218	22 g	5.6 g	9.5 g
250 g	250 g	273	28 g	7 g	12 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng Edamame?

Ang 100 g ng Edamame ay may 109 kcal, 11 g na protina, 2.8 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (118 g) ng Edamame?

Ang 1 bahagi (118 g) ng Edamame ay may 129 kcal, 13 g na protina, 3.3 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (236 g) ng Edamame?

Ang 2 bahagi (236 g) ng Edamame ay may 257 kcal, 27 g na protina, 6.6 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (59 g) ng Edamame?

Ang ½ bahagi (59 g) ng Edamame ay may 64 kcal, 6.6 g na protina, 1.7 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (354 g) ng Edamame?

Ang 3 bahagi (354 g) ng Edamame ay may 386 kcal, 40 g na protina, 9.9 g na carbohydrate at 17 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (472 g) ng Edamame?

Ang 4 bahagi (472 g) ng Edamame ay may 514 kcal, 53 g na protina, 13 g na carbohydrate at 22 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Edamame?

Ang 50 g ng Edamame ay may 55 kcal, 5.6 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Edamame?

Ang 150 g ng Edamame ay may 164 kcal, 17 g na protina, 4.2 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 168410 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla