Alamin ang laman ng plato mo
Couscous na mais
Calories at mga nutrisyon
niluto, may whole milk
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 128 kcal —
- Protina 3.1 g 6%
- Carbohydrate 25 g 9%
- Taba 1.6 g 2%
- Hibla 1.3 g 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 3.1 g | 25 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 1.5 g | 12 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 4.6 g | 37 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 6.1 g | 49 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 7.7 g | 61 g | 4.1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Harina ng mais para sa couscousniluto nang hindi pinasingawan, walang asin109 kcal / 100 g
- Butil ng couscousbuong butil, niluto, walang dagdag na asin142 kcal / 100 g
- Couscous na semolinaniluto, walang mantika, walang asin107 kcal / 100 g
- Puting maisniluto, may buong gatas at asukal113 kcal / 100 g
- Couscousluto112 kcal / 100 g
- Pasta ng maisniluto126 kcal / 100 g
- Matamis na maisniluto, pinatulo, walang asin129 kcal / 100 g
- Giniling na matamis na maisniluto79 kcal / 100 g
- Lugaw na harina ng maismay harina ng mais138 kcal / 100 g
- Mga butil ng matamis na maisniluto sa singaw, pinatulo97 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Couscous na mais
Ano ang couscous na mais?
Mga butil ito na gawa sa mais, kahawig ng couscous na semolina pero mais ang pangunahing sangkap. Karaniwang pinapasingawan o nilalagyan ng mainit na tubig para lumambot at maging magkakahiwalay ang mga butil.
Paano ihanda ang couscous na mais para hindi magbuo-buo?
Kung tuyo ang produkto, sundin ang sukat ng tubig at oras sa pakete dahil magkakaiba ang laki at pagkakagawa ng mga butil. Pagkalambot, haluin at paghiwa-hiwalayin gamit ang tinidor; kaunting mantika o mantikilya ay makatutulong para hindi magdikit.
Anong ulam ang bagay sa couscous na mais?
Ihain itong parang kanin kasama ng nilagang karne, isda o gulay na may sarsa. Maaari rin itong ihalo sa kamatis, sibuyas at mga halamang pampalasa bilang mainit na side dish.
Puwede bang ipalit ang couscous na mais sa couscous na semolina?
Puwede sa mga pagkaing tulad ng side dish o salad, pero mas lasang mais ang kapalit at maaaring iba ang lambot at oras ng paghahanda. Huwag ipagpalagay na magkapareho ang dami ng tubig na kailangan.
Paano itago ang couscous na mais?
Itago ang tuyong couscous sa saradong lalagyan, sa malamig at tuyong aparador. Ilagay sa refrigerator ang niluto at kainin sa loob ng ilang araw; painitin hanggang umuusok bago ihain.
Ano ang kaibahan ng couscous na mais at couscous na semolina?
Mais ang pangunahing sangkap ng couscous na mais, samantalang durum na trigo ang karaniwang gamit sa couscous na semolina. Dahil dito, magkaiba ang lasa at tekstura, at hindi awtomatikong walang gluten ang produkto—tingnan ang sangkap kung mahalaga iyon sa iyo.
Pinagmulan: tbca BRC0859A · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
