Instant havermout vs havervlokken
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
Instant havermout bevat 362 kcal per 100 g. Havervlokken bevat 369 kcal per 100 g. Instant havermout bevat 7 kcal minder.
Beide zijn droge haver, voordat er water wordt toegevoegd. De instant havermout is naturel en verrijkt.
Per 100 gram
| Voedingsstof | Instant havermout | Havervlokken |
|---|---|---|
| Calorieën | 362 kcal | 369 kcal |
| Eiwitten | 11.9 g | 14.1 g |
| Koolhydraten | 59.5 g | 57.2 g |
| Vet | 6.9 g | 6.7 g |
| Vezels | 10 g | 12 g |
| Suikers | 1.5 g | 1 g |
Vetgedrukt geeft de hogere hoeveelheid aan. Bij calorieën geeft vetgedrukt de lagere hoeveelheid aan.
De verschillen
Instant havermout bevat meer suiker: 1.5 g tegenover 1 g in Havervlokken.
Havervlokken bevat meer vezels: 12 g tegenover 10 g in Instant havermout.
Vragen
Wat bevat minder calorieën, Instant havermout of Havervlokken?
Instant havermout bevat 362 kcal per 100 g. Havervlokken bevat 369 kcal per 100 g. Instant havermout bevat 7 kcal minder.
Wat bevat meer eiwitten, Instant havermout of Havervlokken?
Havervlokken bevat meer eiwitten: 14.1 g per 100 g tegenover 11.9 g in Instant havermout.
Wat bevat meer vezels, Instant havermout of Havervlokken?
Havervlokken bevat meer vezels: 12 g per 100 g tegenover 10 g in Instant havermout.
Wat bevat meer suiker, Instant havermout of Havervlokken?
Instant havermout bevat meer suiker: 1.5 g per 100 g, tegenover 1 g in Havervlokken.
Alle voedingswaarden
- Instant havermout naturel, verrijkt, droog
- Havervlokken droog
Per 100 g, op basis van de gekoppelde voedingspagina's. Koolhydraten volgens het EU-etiket, zonder vezels.