Rijst vs aardappel
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
Rijst bevat 158 kcal per 100 g. Aardappel bevat 93 kcal per 100 g. Aardappel bevat 65 kcal minder.
De rijst is gekookte witte rijst. De aardappel is zonder zout gebakken, met schil en vruchtvlees.
Per 100 gram
| Voedingsstof | Rijst | Aardappel |
|---|---|---|
| Calorieën | 158 kcal | 93 kcal |
| Eiwitten | 3.1 g | 2.5 g |
| Koolhydraten | 34.7 g | 18.9 g |
| Vet | 0.2 g | 0.1 g |
| Vezels | 0.8 g | 2.2 g |
| Suikers | 0.1 g | 1.2 g |
Vetgedrukt geeft de hogere hoeveelheid aan. Bij calorieën geeft vetgedrukt de lagere hoeveelheid aan.
De verschillen
Aardappel bevat meer suiker: 1.2 g tegenover 0.1 g in Rijst.
Aardappel bevat meer vezels: 2.2 g tegenover 0.8 g in Rijst.
Vragen
Wat bevat minder calorieën, Rijst of Aardappel?
Rijst bevat 158 kcal per 100 g. Aardappel bevat 93 kcal per 100 g. Aardappel bevat 65 kcal minder.
Wat bevat meer eiwitten, Rijst of Aardappel?
Rijst bevat meer eiwitten: 3.1 g per 100 g tegenover 2.5 g in Aardappel.
Wat bevat meer vezels, Rijst of Aardappel?
Aardappel bevat meer vezels: 2.2 g per 100 g tegenover 0.8 g in Rijst.
Wat bevat meer suiker, Rijst of Aardappel?
Aardappel bevat meer suiker: 1.2 g per 100 g, tegenover 0.1 g in Rijst.
Alle voedingswaarden
Per 100 g, op basis van de gekoppelde voedingspagina's. Koolhydraten volgens het EU-etiket, zonder vezels.