Znajte što je na vašem tanjuru
Voćni koktel iz konzerve
Kalorije i nutritivne vrijednosti
konzervirano, u gustom sirupu, ocijeđeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 70 kcal —
- Bjelančevine 0,5 g 1%
- Ugljikohidrati 17 g 6%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,7 g 6%
- Šećeri 17 g —
- Natrij 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 1,9 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,6 mg 4%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,37 mg 2%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 2,4 mg 0%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 0,29 mg 2%
- Magnezij 5 mg 1%
- Fosfor 12 mg 1%
- Kalij 90 mg 2%
- Cink 0,08 mg 1%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 0,5 g | 17 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 214 g | 150 | 1 g | 37 g | 0,2 g |
| 2 porcije | 428 g | 300 | 2 g | 73 g | 0,4 g |
| ½ porcije | 107 g | 75 | 0,5 g | 18 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 642 g | 449 | 3 g | 110 g | 0,6 g |
| 4 porcije | 856 g | 599 | 4 g | 146 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,2 g | 8,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 0,7 g | 26 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 0,9 g | 34 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 1,2 g | 43 g | 0,3 g |
Slične namirnice
- Voćni koktelbreskva, kruška, marelica, ananas, trešnja, grožđe, konzervirano, gusti sirup, ocijeđeno70 kcal / 100 g
- Voćni koktel u sirupu75 kcal / 100 g
- Konzervirani voćni koktel63 kcal / 100 g
- Fruit cocktail in syrup drained77 kcal / 100 g
- Voćna salata u limencibreskva i kruška i marelica i ananas i trešnja, ekstra gusti sirup, kruti dio i tekućine88 kcal / 100 g
- Konzervirane kajsijekonzervirane, gusti sirup, ocijeđene83 kcal / 100 g
- Kondentirane breskvegusti sirup, ocijeđeno72 kcal / 100 g
- Konzervirana kajsijau teškom sirupu, ocijeđeno83 kcal / 100 g
- Konzervirana kruška gusti sirup ocijeđena74 kcal / 100 g
- Konzervirane kruškegusti sirup, ocijeđeno74 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Voćni koktel iz konzerve
Treba li ocijediti voćni koktel iz konzerve prije posluživanja?
Za voćnu salatu, jogurt ili ukrašavanje kolača ocijedi ga dobro da ne razvodni jelo. Tekućinu možeš sačuvati za namakanje biskvita ili dodati u smoothie.
Koliko dugo može stajati otvoreni voćni koktel iz konzerve?
Prebaci ga zajedno s tekućinom u zatvorenu posudu i čuvaj u hladnjaku; potroši ga unutar tri do četiri dana. Nemoj ga ostavljati u otvorenoj limenci.
Može li se voćni koktel iz konzerve zamrznuti?
Može, ali nakon odmrzavanja komadi obično omekšaju. Ocijedi ih, zamrzni u zatvorenoj posudi i poslije upotrijebi u smoothieju ili kuhanom nadjevu, a ne za ukrašavanje.
Kako upotrijebiti voćni koktel iz konzerve u kolaču?
Dobro ga ocijedi i komade prije dodavanja lagano posuši papirnatim ubrusom kako tijesto ne bi postalo vlažno. Umiješaj ih u biskvit ili rasporedi po kremi neposredno prije posluživanja.
S čim se dobro slaže voćni koktel iz konzerve?
Odlično ide uz obični jogurt, svježi sir, puding i sladoled. Za brzu voćnu salatu pomiješaj ga s narezanom jabukom ili bananom, pa dodaj malo limunova soka.
Kako odabrati voćni koktel iz konzerve?
Pogledaj u čemu je voće pakirano: u soku je okus manje sirupast nego u gustom sirupu. Provjeri i sastojke ako želiš izbjeći određeno voće ili dodatne zaslađivače.
Može li se tekućina iz konzerve iskoristiti umjesto da se baci?
Da. Dodaj je u smoothie, prelij njome biskvit ili je ukuhaj s malo škroba u brzi preljev za palačinke i sladoled.
Izvor: USDA FoodData Central 168178 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
