Znajte što je na vašem tanjuru
Slatke trešnje
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirove
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 63 kcal —
- Bjelančevine 1,1 g 2%
- Ugljikohidrati 14 g 5%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 2,1 g 8%
- Šećeri 13 g —
- Natrij 0 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
- Niacin (B3) 0,15 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6,1 mg 1%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Željezo 0,36 mg 2%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 21 mg 2%
- Kalij 222 mg 5%
- Cink 0,07 mg 1%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 0 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 1,1 g | 14 g | 0,2 g |
| 1 porcija | 138 g | 87 | 1,5 g | 19 g | 0,3 g |
| 2 porcije | 276 g | 174 | 2,9 g | 38 g | 0,6 g |
| ½ porcije | 69 g | 43 | 0,7 g | 9,6 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 414 g | 261 | 4,4 g | 58 g | 0,8 g |
| 4 porcije | 552 g | 348 | 5,9 g | 77 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,5 g | 7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 1,6 g | 21 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 2,1 g | 28 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 2,7 g | 35 g | 0,5 g |
Slične namirnice
- Slatka trešnjasirovo63 kcal / 100 g
- Trešnjasirova52 kcal / 100 g
- Trešnjesirove41 kcal / 100 g
- Smrznuta slatka trešnjazaslađeno89 kcal / 100 g
- Višnjasirovo50 kcal / 100 g
- Svješnje trešnje48 kcal / 100 g
- Konzervirana slatka trešnjapakiranje u vodi, čvrste tvari i tekućina46 kcal / 100 g
- Cherry rajčicasirova32 kcal / 100 g
- Srijemzasirovo, očišćeno od koštica156 kcal / 100 g
- Crvene trešnje60 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Slatke trešnje
Kako odabrati zrele slatke trešnje?
Biraj plodove čvrste, sjajne kožice, bez pukotina i mekanih mjesta; zelene, čvrste peteljke obično su znak svježine. Izbjegavaj ljepljive trešnje ili one s plijesni.
Kako čuvati slatke trešnje da dulje ostanu svježe?
Drži ih neoprane u hladnjaku, u prozračnoj posudi ili vrećici; tako obično traju nekoliko dana. Operi ih tek neposredno prije jela jer vlaga ubrzava kvarenje.
Mogu li se slatke trešnje zamrznuti?
Da. Operi ih, dobro osuši i izvadi koštice pa ih rasporedi u jednom sloju na pladanj; kad se zalede, prebaci ih u vrećicu ili posudu. Upotrijebi ih izravno smrznute u kolačima, kaši ili smoothieju.
Kako najlakše izvaditi koštice iz slatkih trešanja?
Upotrijebi čistač koštica; ako ga nemaš, gurni košticu iz trešnje čvrstom slamkom ili štapićem za jelo, iznad zdjele. Trešnje bez koštica lakše je dodati u tijesto, kompot ili voćnu salatu.
U kojim se jelima upotrebljavaju slatke trešnje?
Od njih se rade pite, kolači, kompoti i džemovi, a dobre su i u voćnoj salati ili uz jogurt. Za pečenje ih očisti od koštica i kratko ocijedi kako sok ne bi razvodnio nadjev.
Smiju li psi jesti slatke trešnje?
Najsigurnije ih je ne nuditi psu: meso ploda bez koštice nije isto što i cijela trešnja, a koštice mogu izazvati gušenje ili začepljenje te sadrže spojeve koji mogu biti štetni. Peteljke i listove također drži podalje od psa.
Koliko slatkih trešanja čini uobičajenu porciju?
Porcija je otprilike šaka trešanja, odnosno oko 140 g. To je približno 63 kcal.
Izvor: USDA FoodData Central 171719 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
