Znajte što je na vašem tanjuru
Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 85 kcal —
- Bjelančevine 2,8 g 6%
- Ugljikohidrati 12 g 5%
- Masti 1,9 g 2%
- Zasićene masti 0,3 g 2%
- Vlakna 2,5 g 9%
- Šećeri 4 g —
- Natrij 71,5 mg 3%
- Kolesterol 0,93 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 158 µg 18%
- Vitamin C 18,2 mg 20%
- Vitamin D 0,07 µg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 14,1 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 33,2 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 27,1 mg 2%
- Željezo 0,96 mg 5%
- Magnezij 27,9 mg 7%
- Fosfor 71,9 mg 6%
- Kalij 537 mg 11%
- Cink 0,6 mg 5%
- Bakar 0,11 mg 13%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Selen 0,64 µg 1%
- Jod 5,8 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 2,8 g | 13 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1,4 g | 6,2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 4,1 g | 19 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 5,5 g | 25 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 6,9 g | 31 g | 4,8 g |
Slične namirnice
- Vegetable potato stew61 kcal / 100 g
- Mushroom root vegetable stew potato60 kcal / 100 g
- Root patee carrot swede potato130 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Potato stew with chick peas91 kcal / 100 g
- Cauliflower stew78 kcal / 100 g
- Potato cauliflower curry178 kcal / 100 g
- Stew with potato rutabaga and rye dough43 kcal / 100 g
- Cabbage soup with potatoes18 kcal / 100 g
- Mushroom vegetable stew cooking cream106 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower?
100 g namirnice Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower sadrži 85 kcal, 2,8 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower?
50 g namirnice Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower sadrži 43 kcal, 1,4 g bjelančevina, 6,2 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower?
150 g namirnice Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower sadrži 128 kcal, 4,1 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower?
200 g namirnice Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower sadrži 170 kcal, 5,5 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower?
250 g namirnice Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower sadrži 213 kcal, 6,9 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 3026 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
