Znajte što je na vašem tanjuru
umak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
neodređeno, dehidrirano
344
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine13 g
UH56 g
Masti8 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 344 kcal —
- Bjelančevine 13 g 26%
- Ugljikohidrati 56 g 20%
- Masti 8 g 10%
- Zasićene masti 2,9 g 14%
- Vlakna 2 g 7%
- Natrij 5730 mg 249%
- Kolesterol 4 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
Minerali
- Kalcij 150 mg 12%
- Željezo 1 mg 6%
- Magnezij 45 mg 11%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalij 262 mg 6%
- Cink 1,4 mg 13%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Selen 6,1 µg 11%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 13 g | 56 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 6,5 g | 28 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 20 g | 84 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 26 g | 112 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 33 g | 140 g | 20 g |
Slične namirnice
- Smeđi umaksuho367 kcal / 100 g
- Alfredo umakdehidrirano535 kcal / 100 g
- Umak od govedineu limenci, spremno za posluživanje53 kcal / 100 g
- Kokošji umaksuho381 kcal / 100 g
- Umak od puretinesuho367 kcal / 100 g
- Masnoća od umakanepripremljeno, Smeltjus650 kcal / 100 g
- Juha od lukadehidrirano293 kcal / 100 g
- Instant goveđi umaksuho369 kcal / 100 g
- Svinjski umaksuho, u prahu367 kcal / 100 g
- Umak au jussuho313 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici umak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice umak?
100 g namirnice umak sadrži 344 kcal, 13 g bjelančevina, 56 g ugljikohidrata i 8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice umak?
50 g namirnice umak sadrži 172 kcal, 6,5 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice umak?
150 g namirnice umak sadrži 516 kcal, 20 g bjelančevina, 84 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice umak?
200 g namirnice umak sadrži 688 kcal, 26 g bjelančevina, 112 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice umak?
250 g namirnice umak sadrži 860 kcal, 33 g bjelančevina, 140 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 1011 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
