Znajte što je na vašem tanjuru
Svježa soja
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe
158
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine13 g
UH11 g
Masti6,8 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 158 kcal —
- Bjelančevine 13 g 26%
- Ugljikohidrati 11 g 4%
- Masti 6,8 g 9%
- Zasićene masti 0,8 g 4%
- Vlakna 4,2 g 15%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 13 g | 11 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 6,5 g | 5,6 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 20 g | 17 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 26 g | 22 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 33 g | 28 g | 17 g |
Slične namirnice
- Soja
- Zelena sojasirovo147 kcal / 100 g
- Cijela sojasjemenka441 kcal / 100 g
- Soja u zrnusušeno374 kcal / 100 g
- Suhe sjemenke sojesjemenke, suho446 kcal / 100 g
- Zrna sojesuha458 kcal / 100 g
- Zrela sojasjemenke, sirove446 kcal / 100 g
- Klijano zrno sojezrelo sjeme, sirovo122 kcal / 100 g
- Klice sojesoja, zrele sjemenke, proklijalo, sirovo122 kcal / 100 g
- Edamame zelena sojakuhano, ocijeđeno141 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svježa soja
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svježa soja?
100 g namirnice Svježa soja sadrži 158 kcal, 13 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svježa soja?
50 g namirnice Svježa soja sadrži 79 kcal, 6,5 g bjelančevina, 5,6 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svježa soja?
150 g namirnice Svježa soja sadrži 237 kcal, 20 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Svježa soja?
200 g namirnice Svježa soja sadrži 316 kcal, 26 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Svježa soja?
250 g namirnice Svježa soja sadrži 395 kcal, 33 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Izvor: BEDCA (Spain) 1124 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
