Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjska plećka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sušeno, rame, prednje rame, odvojiva mast i nemasno meso, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 280 kcal —
- Bjelančevine 20 g 41%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 21 g 27%
- Zasićene masti 7,7 g 38%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 1072 mg 47%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,93 µg 39%
- Kolin 79,8 mg 15%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Željezo 0,95 mg 5%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalij 258 mg 5%
- Cink 2,5 mg 23%
- Bakar 0,11 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 33,6 µg 61%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 1 porcija | 140 g | 392 | 29 g | 0 g | 30 g |
| 2 porcije | 280 g | 784 | 57 g | 0 g | 60 g |
| ½ porcije | 70 g | 196 | 14 g | 0 g | 15 g |
| 3 porcije | 420 g | 1176 | 86 g | 0 g | 90 g |
| 4 porcije | 560 g | 1568 | 114 g | 0 g | 120 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 31 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 41 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 51 g | 0 g | 53 g |
Slične namirnice
- Pečena nemasna svinjska plećkasvježe, cijelo, samo mršavo meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Rolana svinjska plećkasušeno, odvojiva mast i nemasno meso, pečeno287 kcal / 100 g
- Svinjska plećka s kostimas kostima, nemasno i masno, pečeno na žaru259 kcal / 100 g
- Svinjska plećka rolada suhomesnatasoljeno, odvojivo nemasno meso i masnoća, nezagrijano269 kcal / 100 g
- Svinjska plećka komadvrat, pirjano u loncu, nemasno i masno260 kcal / 100 g
- Svinjska lopaticasvježe, nemasno i masno meso koje se može odvojiti, kuhano, pirjano235 kcal / 100 g
- Šunka s plećke otkoštenasušeno, svinjetina, otkošteno, nemasno, nezagrijano141 kcal / 100 g
- Svinjska lopatica cijela pečenjesvježe, cijelo, odvojivo nemasno i masno, kuhano, pečeno292 kcal / 100 g
- Odvojiva mast svinjetinasušeno, od šunke i plećke, pečeno591 kcal / 100 g
- Rola od svinjske plećkesoljeno, svinjetina, nemasno i masno, pečeno124 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjska plećka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjska plećka?
100 g namirnice Svinjska plećka sadrži 280 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (140 g) namirnice Svinjska plećka?
1 porcija (140 g) namirnice Svinjska plećka sadrži 392 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (280 g) namirnice Svinjska plećka?
2 porcije (280 g) namirnice Svinjska plećka sadrži 784 kcal, 57 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 60 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (70 g) namirnice Svinjska plećka?
½ porcije (70 g) namirnice Svinjska plećka sadrži 196 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (420 g) namirnice Svinjska plećka?
3 porcije (420 g) namirnice Svinjska plećka sadrži 1176 kcal, 86 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 90 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (560 g) namirnice Svinjska plećka?
4 porcije (560 g) namirnice Svinjska plećka sadrži 1568 kcal, 114 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 120 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjska plećka?
50 g namirnice Svinjska plećka sadrži 140 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjska plećka?
150 g namirnice Svinjska plećka sadrži 420 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 167879 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
