Znajte što je na vašem tanjuru
sušene ljuskice luka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 349 kcal —
- Bjelančevine 9 g 18%
- Ugljikohidrati 74 g 27%
- Masti 0,5 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 9,2 g 33%
- Šećeri 37 g —
- Natrij 21 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 75 mg 83%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 3,8 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,99 mg 6%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 1,6 mg 94%
- Folna kiselina (B9) 166 µg 42%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 53,9 mg 10%
Minerali
- Kalcij 257 mg 20%
- Željezo 1,6 mg 9%
- Magnezij 92 mg 22%
- Fosfor 303 mg 24%
- Kalij 1622 mg 35%
- Cink 1,9 mg 17%
- Bakar 0,42 mg 46%
- Mangan 1,4 mg 60%
- Selen 5 µg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 9 g | 74 g | 0,5 g |
| 1 porcija | 5 g | 17 | 0,4 g | 3,7 g | 0 g |
| 2 porcije | 10 g | 35 | 0,9 g | 7,4 g | 0 g |
| ½ porcije | 2,5 g | 9 | 0,2 g | 1,9 g | 0 g |
| 3 porcije | 15 g | 52 | 1,3 g | 11 g | 0,1 g |
| 4 porcije | 20 g | 70 | 1,8 g | 15 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4,5 g | 37 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 13 g | 111 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 18 g | 148 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 22 g | 185 g | 1,2 g |
Slične namirnice
- Sušene pahuljice celera319 kcal / 100 g
- Sušeni luk272 kcal / 100 g
- Luk u prahu334 kcal / 100 g
- Liofilizirani vlasac311 kcal / 100 g
- Krumpirove pahuljicedehidrirano, jednostavno346 kcal / 100 g
- Smrznuti nasjeckani luknepripremljeno29 kcal / 100 g
- Pahuljice krumpira s mlijekom94 kcal / 100 g
- Krumpirova kaša u pahuljicamabez mlijeka, suho354 kcal / 100 g
- Pahuljice krumpira s povrćem360 kcal / 100 g
- Dehidrirani pire krumpirpahuljice bez mlijeka, u suhom obliku354 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici sušene ljuskice luka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice sušene ljuskice luka?
100 g namirnice sušene ljuskice luka sadrži 349 kcal, 9 g bjelančevina, 74 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (5 g) namirnice sušene ljuskice luka?
1 porcija (5 g) namirnice sušene ljuskice luka sadrži 17 kcal, 0,4 g bjelančevina, 3,7 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (10 g) namirnice sušene ljuskice luka?
2 porcije (10 g) namirnice sušene ljuskice luka sadrži 35 kcal, 0,9 g bjelančevina, 7,4 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (2,5 g) namirnice sušene ljuskice luka?
½ porcije (2,5 g) namirnice sušene ljuskice luka sadrži 9 kcal, 0,2 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (15 g) namirnice sušene ljuskice luka?
3 porcije (15 g) namirnice sušene ljuskice luka sadrži 52 kcal, 1,3 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (20 g) namirnice sušene ljuskice luka?
4 porcije (20 g) namirnice sušene ljuskice luka sadrži 70 kcal, 1,8 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice sušene ljuskice luka?
50 g namirnice sušene ljuskice luka sadrži 175 kcal, 4,5 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice sušene ljuskice luka?
150 g namirnice sušene ljuskice luka sadrži 524 kcal, 13 g bjelančevina, 111 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170002 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
