Znajte što je na vašem tanjuru
sušeni luk
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
309
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,8 g
UH70 g
Masti1,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 309 kcal —
- Bjelančevine 8,8 g 18%
- Ugljikohidrati 70 g 26%
- Masti 1,2 g 2%
- Vlakna 19 g 69%
- Šećeri 54 g —
- Natrij 100 mg 4%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 33 mg 37%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,5 mg 17%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 263 mg 20%
- Željezo 2,6 mg 15%
- Magnezij 69 mg 16%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalij 1209 mg 26%
- Cink 1,2 mg 11%
- Bakar 0,35 mg 39%
- Mangan 0,9 mg 39%
- Jod 16 µg 11%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 8,8 g | 70 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 4,4 g | 35 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 13 g | 105 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 18 g | 140 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 22 g | 176 g | 3 g |
Slične namirnice
- Luksirovi40 kcal / 100 g
- Luk u prahu334 kcal / 100 g
- Ukiseljeni lukukiseljeno, ocijeđeno24 kcal / 100 g
- Sušene ljuskice luka349 kcal / 100 g
- Smrznuti luksirovo30 kcal / 100 g
- Mladi luksamo lukovice, sirovo35 kcal / 100 g
- Sušene shiitake gljivesušeno, sirovo296 kcal / 100 g
- Juha od lukasuha, mješavina293 kcal / 100 g
- Slatki lukslatki, sirovi32 kcal / 100 g
- Sušeni grašaksirovo303 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici sušeni luk
Koliko kalorija ima 100 g namirnice sušeni luk?
100 g namirnice sušeni luk sadrži 309 kcal, 8,8 g bjelančevina, 70 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice sušeni luk?
50 g namirnice sušeni luk sadrži 155 kcal, 4,4 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice sušeni luk?
150 g namirnice sušeni luk sadrži 464 kcal, 13 g bjelančevina, 105 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice sušeni luk?
200 g namirnice sušeni luk sadrži 618 kcal, 18 g bjelančevina, 140 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice sušeni luk?
250 g namirnice sušeni luk sadrži 773 kcal, 22 g bjelančevina, 176 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 13-590 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
