Znajte što je na vašem tanjuru
Dehidrirani pire krumpir
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pahuljice bez mlijeka, u suhom obliku
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 354 kcal —
- Bjelančevine 8,3 g 17%
- Ugljikohidrati 75 g 27%
- Masti 0,4 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 6,6 g 24%
- Šećeri 3,4 g —
- Natrij 77 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 81 mg 90%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 8,7 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,99 mg 82%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotenska kiselina (B5) 2,1 mg 42%
- Vitamin B6 0,75 mg 44%
- Folna kiselina (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 54,9 mg 10%
Minerali
- Kalcij 27 mg 2%
- Željezo 1,2 mg 7%
- Magnezij 66 mg 16%
- Fosfor 156 mg 12%
- Kalij 1098 mg 23%
- Cink 0,7 mg 6%
- Bakar 0,16 mg 18%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 13,4 µg 24%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 8,3 g | 75 g | 0,4 g |
| 1 porcija | 60 g | 212 | 5 g | 45 g | 0,2 g |
| 2 porcije | 120 g | 425 | 10 g | 90 g | 0,5 g |
| ½ porcije | 30 g | 106 | 2,5 g | 22 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 180 g | 637 | 15 g | 134 g | 0,7 g |
| 4 porcije | 240 g | 850 | 20 g | 179 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 4,2 g | 37 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 13 g | 112 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 17 g | 149 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 21 g | 186 g | 1 g |
Slične namirnice
- Krumpirova kaša u pahuljicamabez mlijeka, suho354 kcal / 100 g
- Pire krumpirspreman za jelo106 kcal / 100 g
- Prah za pire od krumpirabez mlijeka u prahu, bez masnoće364 kcal / 100 g
- Pahuljice krumpira s mlijekom94 kcal / 100 g
- Krumpirove pahuljicedehidrirano, jednostavno346 kcal / 100 g
- Prah za pire krumpirsušeni, prah374 kcal / 100 g
- Pahuljice krumpira s povrćem360 kcal / 100 g
- Pire u pahuljicamadehidrirano, s mlijekom ili vrhnjem376 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
- Krumpirov prahinstant, pripremljeno s vodom57 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Dehidrirani pire krumpir
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Dehidrirani pire krumpir?
100 g namirnice Dehidrirani pire krumpir sadrži 354 kcal, 8,3 g bjelančevina, 75 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (60 g) namirnice Dehidrirani pire krumpir?
1 porcija (60 g) namirnice Dehidrirani pire krumpir sadrži 212 kcal, 5 g bjelančevina, 45 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (120 g) namirnice Dehidrirani pire krumpir?
2 porcije (120 g) namirnice Dehidrirani pire krumpir sadrži 425 kcal, 10 g bjelančevina, 90 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (30 g) namirnice Dehidrirani pire krumpir?
½ porcije (30 g) namirnice Dehidrirani pire krumpir sadrži 106 kcal, 2,5 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (180 g) namirnice Dehidrirani pire krumpir?
3 porcije (180 g) namirnice Dehidrirani pire krumpir sadrži 637 kcal, 15 g bjelančevina, 134 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (240 g) namirnice Dehidrirani pire krumpir?
4 porcije (240 g) namirnice Dehidrirani pire krumpir sadrži 850 kcal, 20 g bjelančevina, 179 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Dehidrirani pire krumpir?
50 g namirnice Dehidrirani pire krumpir sadrži 177 kcal, 4,2 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Dehidrirani pire krumpir?
150 g namirnice Dehidrirani pire krumpir sadrži 531 kcal, 13 g bjelančevina, 112 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170445 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
