Znajte što je na vašem tanjuru
Sušene kruške
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sumporirano, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 262 kcal —
- Bjelančevine 1,9 g 4%
- Ugljikohidrati 62 g 23%
- Masti 0,6 g 1%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 7,5 g 27%
- Šećeri 62 g —
- Natrij 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 20,4 µg 17%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 23 mg 4%
Minerali
- Kalcij 34 mg 3%
- Željezo 2,1 mg 12%
- Magnezij 33 mg 8%
- Fosfor 59 mg 5%
- Kalij 533 mg 11%
- Cink 0,39 mg 4%
- Bakar 0,37 mg 41%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 1,9 g | 62 g | 0,6 g |
| 1 porcija | 180 g | 472 | 3,4 g | 112 g | 1,1 g |
| 2 porcije | 360 g | 943 | 6,7 g | 224 g | 2,3 g |
| ½ porcije | 90 g | 236 | 1,7 g | 56 g | 0,6 g |
| 3 porcije | 540 g | 1415 | 10 g | 336 g | 3,4 g |
| 4 porcije | 720 g | 1886 | 14 g | 448 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 0,9 g | 31 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 2,8 g | 93 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 3,7 g | 124 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 4,7 g | 156 g | 1,6 g |
Slične namirnice
- Sušene kruške polovice262 kcal / 100 g
- Sušene breskvesumporirano, sirovo239 kcal / 100 g
- Sušena jabukasumporena, nekuhana243 kcal / 100 g
- Sušena kajsijasumporirana, sirova241 kcal / 100 g
- Sušene marelices malo vlage, sumporeni, nekuhani320 kcal / 100 g
- Kruškasirova57 kcal / 100 g
- Kajsijesušene, sumporirane, sirove241 kcal / 100 g
- Jabukasušena, sumporirana, sirova243 kcal / 100 g
- Dehidrirana jabukaniska vlažnost, sumporirana, kuhana74 kcal / 100 g
- Suhe šljivesuhe šljive, nekuhane240 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Sušene kruške
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sušene kruške?
100 g namirnice Sušene kruške sadrži 262 kcal, 1,9 g bjelančevina, 62 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (180 g) namirnice Sušene kruške?
1 porcija (180 g) namirnice Sušene kruške sadrži 472 kcal, 3,4 g bjelančevina, 112 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (360 g) namirnice Sušene kruške?
2 porcije (360 g) namirnice Sušene kruške sadrži 943 kcal, 6,7 g bjelančevina, 224 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (90 g) namirnice Sušene kruške?
½ porcije (90 g) namirnice Sušene kruške sadrži 236 kcal, 1,7 g bjelančevina, 56 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (540 g) namirnice Sušene kruške?
3 porcije (540 g) namirnice Sušene kruške sadrži 1415 kcal, 10 g bjelančevina, 336 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (720 g) namirnice Sušene kruške?
4 porcije (720 g) namirnice Sušene kruške sadrži 1886 kcal, 14 g bjelančevina, 448 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sušene kruške?
50 g namirnice Sušene kruške sadrži 131 kcal, 0,9 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sušene kruške?
150 g namirnice Sušene kruške sadrži 393 kcal, 2,8 g bjelančevina, 93 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169121 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
