Znajte što je na vašem tanjuru
Jabuka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sušena, sumporirana, sirova
243
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,9 g
UH57 g
Masti0,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 243 kcal —
- Bjelančevine 0,9 g 2%
- Ugljikohidrati 57 g 21%
- Masti 0,3 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 8,7 g 31%
- Šećeri 57 g —
- Natrij 87 mg 4%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 3,9 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,93 mg 6%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,13 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 17,6 mg 3%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 1,4 mg 8%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 38 mg 3%
- Kalij 450 mg 10%
- Cink 0,2 mg 2%
- Bakar 0,19 mg 21%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 1,3 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 0,9 g | 57 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 0,5 g | 29 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 1,4 g | 86 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 1,9 g | 114 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 2,3 g | 143 g | 0,8 g |
Slične namirnice
- Sušena jabukaniska vlažnost, sumporirane, sirove346 kcal / 100 g
- Dehidrirana jabukaniska vlažnost, sumporirana, kuhana74 kcal / 100 g
- Sušena stolna jabuka238 kcal / 100 g
- Sušena kajsijasumporirana, sirova241 kcal / 100 g
- Dehidrirane jabukedehidrirano356 kcal / 100 g
- Kajsijesušene, sumporirane, sirove241 kcal / 100 g
- Kajsijasušena (niska vlažnost), sumporirana, sirova320 kcal / 100 g
- Sušene breskvesumporirano, sirovo239 kcal / 100 g
- Sušena breskvapolovice, sumporene, nekuhane239 kcal / 100 g
- Sušene kruškesumporirano, sirovo262 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Jabuka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Jabuka?
100 g namirnice Jabuka sadrži 243 kcal, 0,9 g bjelančevina, 57 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Jabuka?
50 g namirnice Jabuka sadrži 122 kcal, 0,5 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Jabuka?
150 g namirnice Jabuka sadrži 365 kcal, 1,4 g bjelančevina, 86 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Jabuka?
200 g namirnice Jabuka sadrži 486 kcal, 1,9 g bjelančevina, 114 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Jabuka?
250 g namirnice Jabuka sadrži 608 kcal, 2,3 g bjelančevina, 143 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 1490 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
