Znajte što je na vašem tanjuru

Jabuka

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sušena, sumporirana, pirjana, bez dodanog šećera

57
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,2 g
UH13 g
Masti0,1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 57 kcal —
  • Bjelančevine 0,2 g 0%
  • Ugljikohidrati 13 g 5%
  • Masti 0,1 g 0%
  • Zasićene masti 0 g 0%
  • Vlakna 2 g 7%
  • Šećeri 13 g —
  • Natrij 20 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Vitamin K 0,7 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,13 mg 1%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,06 mg 1%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 3,8 mg 1%

Minerali

  • Kalcij 3 mg 0%
  • Željezo 0,33 mg 2%
  • Magnezij 4 mg 1%
  • Fosfor 9 mg 1%
  • Kalij 105 mg 2%
  • Cink 0,05 mg 0%
  • Bakar 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 0,3 µg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g570,2 g13 g0,1 g
50 g50 g290,1 g6,7 g0 g
150 g150 g860,3 g20 g0,1 g
200 g200 g1140,4 g27 g0,1 g
250 g250 g1430,6 g33 g0,2 g

Pitanja o namirnici Jabuka

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Jabuka?

100 g namirnice Jabuka sadrži 57 kcal, 0,2 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Jabuka?

50 g namirnice Jabuka sadrži 29 kcal, 0,1 g bjelančevina, 6,7 g ugljikohidrata i 0 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Jabuka?

150 g namirnice Jabuka sadrži 86 kcal, 0,3 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Jabuka?

200 g namirnice Jabuka sadrži 114 kcal, 0,4 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Jabuka?

250 g namirnice Jabuka sadrži 143 kcal, 0,6 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 1491 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana