Znajte što je na vašem tanjuru
Kajsije
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sušene, sumporirane, sirove
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 241 kcal —
- Bjelančevine 3,4 g 7%
- Ugljikohidrati 55 g 20%
- Masti 0,5 g 1%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 7,3 g 26%
- Šećeri 53 g —
- Natrij 10 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 180 µg 20%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,3 mg 29%
- Vitamin K 3,1 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 13,9 mg 3%
Minerali
- Kalcij 55 mg 4%
- Željezo 2,7 mg 15%
- Magnezij 32 mg 8%
- Fosfor 71 mg 6%
- Kalij 1162 mg 25%
- Cink 0,39 mg 4%
- Bakar 0,34 mg 38%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 2,2 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 3,4 g | 55 g | 0,5 g |
| 1 porcija | 130 g | 313 | 4,4 g | 72 g | 0,7 g |
| 2 porcije | 260 g | 627 | 8,8 g | 144 g | 1,3 g |
| ½ porcije | 65 g | 157 | 2,2 g | 36 g | 0,3 g |
| 3 porcije | 390 g | 940 | 13 g | 216 g | 2 g |
| 4 porcije | 520 g | 1253 | 18 g | 288 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 1,7 g | 28 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 5,1 g | 83 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 6,8 g | 111 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 8,5 g | 138 g | 1,3 g |
Slične namirnice
- Smrznute kajsijezaslađene98 kcal / 100 g
- Sušene kajsijedinstane sa šećerom92 kcal / 100 g
- Konzervirane kajsijeu ekstra teškom sirupu, bez kože, krute tvari i tekućine96 kcal / 100 g
- Kajsijasušena (niska vlažnost), sumporirana, sirova320 kcal / 100 g
- Sušena kajsijasumporirana, sirova241 kcal / 100 g
- Sušene marelices malo vlage, sumporeni, nekuhani320 kcal / 100 g
- Sušena marelicasušena252 kcal / 100 g
- Sirova kajsijasirovo34 kcal / 100 g
- Sušene breskvesumporirano, sirovo239 kcal / 100 g
- Marelica42 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kajsije
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kajsije?
100 g namirnice Kajsije sadrži 241 kcal, 3,4 g bjelančevina, 55 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (130 g) namirnice Kajsije?
1 porcija (130 g) namirnice Kajsije sadrži 313 kcal, 4,4 g bjelančevina, 72 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (260 g) namirnice Kajsije?
2 porcije (260 g) namirnice Kajsije sadrži 627 kcal, 8,8 g bjelančevina, 144 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (65 g) namirnice Kajsije?
½ porcije (65 g) namirnice Kajsije sadrži 157 kcal, 2,2 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (390 g) namirnice Kajsije?
3 porcije (390 g) namirnice Kajsije sadrži 940 kcal, 13 g bjelančevina, 216 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (520 g) namirnice Kajsije?
4 porcije (520 g) namirnice Kajsije sadrži 1253 kcal, 18 g bjelančevina, 288 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kajsije?
50 g namirnice Kajsije sadrži 121 kcal, 1,7 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kajsije?
150 g namirnice Kajsije sadrži 362 kcal, 5,1 g bjelančevina, 83 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173941 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
