Znajte što je na vašem tanjuru
Marelice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirove, meso i kora
31
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,9 g
UH7,2 g
Masti0,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 31 kcal —
- Bjelančevine 0,9 g 2%
- Ugljikohidrati 7,2 g 3%
- Masti 0,1 g 0%
- Šećeri 7,2 g —
- Natrij 2 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 67 µg 7%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Željezo 0,5 mg 3%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 20 mg 2%
- Kalij 270 mg 6%
- Cink 0,1 mg 1%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 1 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0,9 g | 7,2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,5 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1,4 g | 11 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 1,8 g | 14 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 2,3 g | 18 g | 0,3 g |
Slične namirnice
- Svježe marelicesvježe42 kcal / 100 g
- Sušene marelices malo vlage, sumporeni, nekuhani320 kcal / 100 g
- Sirove marelice bez košticasirove44 kcal / 100 g
- Konzervirane marelicenezaslađeno, konzervirano, ocijeđeno23 kcal / 100 g
- Polusušene marelicespremne za jelo161 kcal / 100 g
- Sirova kajsijasirovo34 kcal / 100 g
- Breskvesirove, meso i kora33 kcal / 100 g
- Kajsijasušena (niska vlažnost), sumporirana, sirova320 kcal / 100 g
- Marelica42 kcal / 100 g
- Sušena kajsijasumporirana, sirova241 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Marelice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Marelice?
100 g namirnice Marelice sadrži 31 kcal, 0,9 g bjelančevina, 7,2 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Marelice?
50 g namirnice Marelice sadrži 16 kcal, 0,5 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Marelice?
150 g namirnice Marelice sadrži 47 kcal, 1,4 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Marelice?
200 g namirnice Marelice sadrži 62 kcal, 1,8 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Marelice?
250 g namirnice Marelice sadrži 78 kcal, 2,3 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 14-025 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
